Muita gente pergunta, mas vamos primeiro esclarecer dois pontos importantes.
A psicóloga Alexandra Pozdnyakova ensinou como manter um relacionamento ideal por muitos anos.
Primeiro: você pode salvar objetos inanimados
Por exemplo, seque um buquê de rosas oferecido para uma data especial ou congele frutas silvestres para o inverno. Quando se trata de pessoas vivas, é importante lembrar que elas estão em constante mudança. É impossível simplesmente pegar e “preservar” a idade, o caráter, a aparência e, principalmente, os relacionamentos de alguém, deixando-os inalterados.
Na psicologia existe o conceito de “estágios de desenvolvimento familiar”. Em cada etapa, o casal enfrenta tarefas próprias, que nem sempre podem ser resolvidas da mesma forma.
Por exemplo, a distribuição das responsabilidades domésticas num casal sem filhos e numa família com filho ocorre de forma completamente diferente.
Assim como a frequência e a qualidade da intimidade sexual aos 25 anos difere do que acontece entre as pessoas aos 50. E também o período da infância dos filhos, os ciclos das mulheres, as doenças e o estresse – tudo isso também faz seus próprios ajustes na vida íntima.
Ou seja, é impossível manter um relacionamento em qualquer versão ideal por muitos anos.
Mas é possível crescer juntos, mudar, encontrar novas formas de resolver os problemas emergentes da vida, apoiar-se e amar-se. E o próprio amor, com o tempo, com as provações passadas juntos, amadurece, perde a “casca” e ajuda o homem e a mulher a se valorizarem cada vez mais.
Segundo: o relacionamento ideal
Normalmente, esse conceito significa que o casal nunca briga: nem a mulher nem o homem têm sentimentos negativos um pelo outro e declaram seu amor 24 horas por dia, 7 dias por semana, nas falas de Pushkin.
Você acredita nessa idealidade? Eu não.
Na vida, você e eu experimentamos toda uma paleta de sentimentos. Nem sempre agradável. Isto é bom.
A questão é como expressar esses sentimentos. Vocês podem rasgar e atirar, insultar uns aos outros, quebrar pratos, sem falar na violência física. Ou você pode usar palavras e formulações que descrevam seus sentimentos sem insultar seu parceiro.
Por exemplo, “Eu me sinto muito desagradável quando você fica muito tempo e não me avisa” ou “Eu me sinto pouco atraente para você se você admira outros homens (mulheres) e não me conta nada sobre minha aparência”.
Qualquer reclamação ou acusação de um parceiro provoca uma reação defensiva. Ele sente um ataque que precisa combater. Um escândalo irrompe e neste momento duas pessoas amorosas se transformam em oponentes.
Mas se você falar honestamente sobre seus sentimentos, isso convidará seu parceiro a discutir a situação e resolver as coisas.
É importante compreender que sempre existirão conflitos (conflitos de interesses). Este é um estágio natural de qualquer desenvolvimento. Em vez de fingir que está tudo bem, evitando e não percebendo os problemas, sente-se à mesa de negociações e discuta o que será necessário para resolver o problema, como você deve lidar com as mudanças nas condições. Então o conflito se tornará um ponto de crescimento para o seu casal, um evento através do qual vocês poderão fortalecer sua conexão emocional e valorizar e respeitar ainda mais um ao outro.
Portanto, sugiro que você não tente manter um “relacionamento ideal”, mas construa uma parceria forte e de longo prazo.
Tal parceria tem 4 pontos de apoio. Escrevi sobre eles detalhadamente em meu livro “Relacionamentos felizes do zero aos duradouros”.
Resumindo, isto é:
- amizade;
- comunicação confidencial;
- respeito;
- intimidade de qualidade.
Amizade
Trata-se de aceitar a si mesmo e ao seu parceiro como eles são. Essa sensação de que “somos uma equipe”. Esta é a posição de que mesmo que o seu parceiro cometa um erro, você estará do lado dele.
Comunicação confidencial
Apenas aquelas mesmas habilidades de comunicação em que você recusa julgamentos, acusações, insultos, ordens e ultimatos. Use uma descrição de seus próprios sentimentos e estados, ouça e ouça seu parceiro. O objetivo da comunicação não é a sua própria vitória às custas da perda do seu parceiro, mas sim que você e ele se sintam bem.
Respeito
Se você se respeita, você só precisa respeitar a pessoa amada. O respeito exclui automaticamente a condenação, as tentativas de impor a sua vontade, “ensina como fazer certo”. Ajuda a perceber o valor de um parceiro e sua contribuição para o relacionamento.
Intimidade de qualidade
A base de um relacionamento que não pode ser construído sem os três componentes listados acima. O respeito ajuda você a aceitar os desejos do seu parceiro e lhe dá o direito de recusar sem levar para o lado pessoal. A comunicação calorosa ajuda a compartilhar fantasias sexuais, sem medo de julgamento ou de que meu parceiro me considere mimada. Bem, a amizade mantém a proximidade emocional e a confiança um no outro.
Uma união forte e duradoura torna-se possível quando você para de se esforçar para manter um “relacionamento ideal”, mas constrói uma conexão sincera e real na qual o amor cresce e amadurece.
