Você precisa ser capaz de lidar com o estresse de maneira ecologicamente correta, pois é quase impossível livrar-se de sua presença na vida.
Durante a perda de peso, o estresse associado à falta de comida se soma à tensão nervosa “habitual”.
No entanto, é importante não deixar que isso influencie você.
Com o que isso está relacionado?
Ataques de fome
Para muitos, uma resposta natural ao estresse é comer demais. Portanto, a tensão nervosa costuma ser uma das razões para a deterioração do corpo.
Portanto, controlar o estresse permitirá manter um déficit calórico.
Produção hormonal
O estresse pode causar desequilíbrios hormonais, o que também pode levar a excessos. Portanto, é extremamente importante assumir o controle do sistema nervoso.
Na maioria das vezes, são produzidos grelina e cortisol, dizem os especialistas. Nesse caso, será muito mais difícil combater a sensação de fome.
Depressão
O estresse é um dos componentes que pode levar ao desenvolvimento da depressão total. E em estado de depressão, é improvável que você queira cuidar de si mesmo e melhorar sua figura.
