Todo mundo sabe que somos o que comemos. Sim, comer bem pode nos ajudar a perder peso e manter o peso ideal, mas você sabia que a alimentação também afeta o nosso humor?
A médica desportiva Alexandra Puriga é categórica a este respeito. Mas não só isso! Ela diz que se ficarmos deprimidos, podemos facilmente superar esses sentimentos desagradáveis apenas… pela comida que comemos.
“Se você está deprimido, coma esses alimentos e verá como melhora rapidamente”, diz ela.
Mas quais são os alimentos que você deve comer para se livrar da depressão, você aprenderá em jenata.blitz.bg
