Nada se compara quando se trata de manter-se saudável e controlar o peso durante o inverno e as férias.
Olhe mais:
Hoje apresentamos quais são as frutas secas mais indicadas para consumir em dias frios:
Passas de uva
As passas são essencialmente sementes de uva secas e adicionam um sabor doce natural à sua dieta balanceada. Eles são ricos em substâncias que ajudam a prevenir a anemia. O conteúdo de fibra também ajuda na boa digestão.
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As tâmaras são uma excelente fonte de fibra alimentar, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a controlar o peso. Eles são ricos em cálcio e potássio, apoiando a saúde óssea e a função muscular.
Olhe mais:
Ameixas secas
Eles são úteis na prevenção de um problema bastante comum durante os meses de inverno. As ameixas são ricas em antioxidantes que combatem a inflamação e contribuem para o bem-estar geral.
Damascos secos
Cada mordida proporciona um sabor doce e frutado energético. Os damascos secos são uma poderosa fonte de vitaminas A e C, que fortalecem, fator indispensável no inverno.
