O café da manhã tardio tem um impacto negativo no corpo.
Pesquisadores espanhóis afirmaram isso.
Segundo cientistas espanhóis, tomar café da manhã depois das 9h aumenta a probabilidade de desenvolver diabetes.
Especialistas observaram os exames de mais de 100 mil pessoas que não tinham diabetes. As observações e análises dos hábitos alimentares duraram cerca de sete anos.
O estudo descobriu que homens e mulheres que tomavam café da manhã tarde (depois das 9h) aumentavam o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Os melhores resultados foram encontrados entre as pessoas que comeram antes das 8h.
Este é o horário que os cientistas consideram ideal para as refeições matinais.
Quanto aos jantares, os médicos também observaram que é melhor dar preferência aos jantares mais cedo, antes das 19 horas.
Isso ajuda a controlar o açúcar no sangue, e o hábito também melhora o sono.
As descobertas correspondentes foram publicadas no International Journal of Epidemiology (IJE).
