Muitas pessoas estão acostumadas a se concentrar em como certos alimentos afetam a digestão e o corpo.
Ao mesmo tempo, não devemos esquecer que alguns são capazes de influenciar a memória.
A Dra. Ekaterina Demyanovskaya falou sobre que tipo de comida afeta negativamente a capacidade de concentração e aprender coisas novas em uma conversa com representantes da publicação Pravda.Ru.
O especialista lembrou que, em primeiro lugar, estamos falando de doces e outros carboidratos rápidos e de alto índice glicêmico.
Podem ser cereais instantâneos, pastéis doces e pão de farinha branca. Portanto, a quantidade desses produtos deve ser reduzida na dieta alimentar.
Demyanovskaya enfatizou que essa junk food pode provocar fadiga, irritabilidade e picos de açúcar no sangue.
Durante a entrevista, o médico acrescentou ainda que alimentos processados, fast food, fast food e álcool afetam negativamente a memória.
O médico destacou que o popular e querido café reduz a produtividade. Se você exagerar na bebida, é fácil provocar insônia e, nesse contexto, o cérebro não consegue descansar e se recuperar normalmente.
