Se você decidiu se alimentar de forma saudável, isso não significa que terá que passar mais tempo na cozinha. Claro que alguns pratos demoram mais para cozinhar e preparar, mas existem inúmeras receitas rápidas e esta receita é definitivamente uma delas.
Ingredientes necessários para tortilhas saudáveis:
1 tortilha grande de trigo integral
30 gramas de rúcula
2 colheres de sopa de milho
1/2 pimenta vermelha
2 colheres de sopa de homus
2 ovos cozidos
1/4 abacate em cubos
Olhe mais:
Método de preparação:
Aqueça a tortilha em uma panela. Espalhe o homus na tortilha torrada. Em seguida, adicione os legumes, o abacate e os ovos cozidos picados. Enrole e decore com salada.
