Se você deseja obter um impulso de vivacidade e energia, é preciso levar em conta que não só o café ajuda, mas também vários produtos específicos.
A nutricionista Elena Sviridova falou mais detalhadamente sobre isso em entrevista ao Lenta.ru.
Segundo a especialista, a vitamina C é um excelente revigorante, por isso você pode escolher qualquer fruta cítrica para obter o efeito desejado.
Ao mesmo tempo, esses produtos melhoram a imunidade e fortalecem os vasos sanguíneos.
Sviridova também lembrou que você pode ficar atento à hortelã, que pode dar energia para quem raramente a inclui na dieta.
Segundo o médico, o produto permite que o corpo tenha um descanso de qualidade, o que significa que pela manhã a pessoa receberá mais energia.
Você pode adicionar gengibre e chocolate amargo ao seu cardápio algumas vezes por semana.
Mas a lista de produtos revigorantes não termina aí.
Segundo o médico, é preciso comer banana, que também fornece energia e resistência física.
