Comer demais é um problema que muitas pessoas enfrentam durante as férias.
Mas para melhorar seu bem-estar, você precisa tentar.
A médica Anna Badalyan falou com mais detalhes sobre o que exatamente precisa ser feito, relata Aif.ru.
Segundo o médico, você consegue lidar com sintomas desagradáveis (inchaço e peso) com bastante facilidade.
Por exemplo, através da atividade física.
Além disso, você precisa beber mais líquidos. Pode ser água pura, bem como água com limão ou chá verde.
A dieta deve ser leve. É melhor evitar gorduras saturadas de origem animal. A ênfase deve estar em vegetais, frutas e saladas.
Se você seguir estas regras simples, os sintomas deverão desaparecer por conta própria.
Se a sua saúde não melhorar, e isso pode acontecer na presença de doenças crônicas, você deve procurar imediatamente um especialista para obter ajuda.
Anteriormente, dissemos como descarregar o estômago após as férias.
