Se depois do almoço ou do lanche a sensação de fome logo começar a incomodar novamente, você deve beber um copo de água limpa.
Esta é a maneira mais fácil de reduzir o apetite.
É preciso levar em conta que isso se deve apenas ao fato de que muitas vezes a pessoa confunde fome com sede.
A nutricionista Margarita Koroleva falou mais detalhadamente sobre por que isso acontece.
“Os centros de sede e saciedade nas estruturas do cérebro estão próximos”, cita o especialista do Moscow 24.
O médico recomendou dar preferência à água morna, que também melhora o funcionamento do trato gastrointestinal e das vias biliares.
A Rainha observou em entrevista aos jornalistas que não é só a água que ajuda a resolver o problema. Ela destacou outro produto útil.
Conforme explicou o especialista, você pode escolher smoothies de vegetais. Como resultado, o corpo fica saturado e ao mesmo tempo recebe importantes componentes nutricionais.
