A banha é um produto saudável, mas deve ser consumida em quantidades estritamente limitadas.
Dizemos quanta banha você pode comer por dia sem prejudicar a saúde.
Quanta banha você pode comer por dia
A banha, como você sabe, é uma gordura saturada e não pode ser consumida em demasia.
A dose diária ideal de banha para um adulto saudável é de 10 a 30 gramas.
Os especialistas em nutrição recomendam consumir banha com vegetais e ervas.
As enzimas contidas nos vegetais melhoram a absorção de gorduras saturadas.
Anteriormente, o médico citou dois alimentos que precisam ser excluídos da dieta alimentar.
