Depois de um feriado prolongado, precisamos ajudar os alunos a recuperarem a rotina.
É melhor fazer isso alterando gradualmente a programação. Por exemplo, se durante o verão seu filho se acostumou a dormir tarde, você precisa começar a colocá-lo na cama meia hora antes. Ao mesmo tempo, o sono deve ser completo.
Deve ser dada especial atenção à nutrição. A alimentação deve ser equilibrada e variada.
Todos os dias o bebê deve passar cerca de duas horas ao ar livre.
Se seu bebê está apenas começando o jardim de infância, você precisa descobrir sua rotina futura e começar a cumpri-la em casa com antecedência.
Essas recomendações foram feitas pela pediatra Violetta Burdakova, escreve o Izvestia.
Se a criança vai à escola, é preciso retornar gradativamente às atividades que envolvem estresse mental, preparar um local de trabalho e lembrar também que o aluno também precisa de descanso.
É preciso manter um ambiente favorável na casa e lembrar do contato afetivo entre pais e filhos.
É preciso lembrar também que não será supérfluo fazer exames e exames médicos antes da escola. Se necessário, é necessário fazer um tratamento com vitaminas, que o médico irá prescrever, para fortalecer a imunidade da criança. Segundo a médica, o primeiro mês de outono é um ótimo momento para começar a tomar vitaminas.
