Na antiga medicina chinesa, existe uma teoria de que cada órgão do corpo humano governa duas horas por dia. O “relógio” circadiano chinês é dividido em 12 intervalos de duas horas pelo Qi (força vital) que se move através do sistema orgânico. Os praticantes da medicina chinesa usam o “relógio” para determinar o órgão responsável por uma doença. Por exemplo, se você acorda entre 3 e 5 horas todas as manhãs, pode sentir uma profunda tristeza ou tristeza que o está incomodando, ou pode ter um problema na área pulmonar. Se surgirem sentimentos de raiva ou ressentimento, você poderá senti-los com mais força durante a hora do fígado, que é da 1h às 3h. Se sentir dores nas costas no final do dia de trabalho, você pode ter acumulado emoções de medo ou talvez até problemas renais.
O Body Energy Clock é baseado no conceito de fluxo e refluxo cíclicos de energia por todo o corpo. Durante um período de 24 horas, o Qi se move em intervalos de duas horas através dos sistemas orgânicos. Durante o sono, o Qi é atraído para dentro para restaurar o corpo. Esta fase termina entre 1h e 3h, quando o fígado purifica o sangue e desempenha outras funções que preparam o terreno para que o Qi se mova novamente para fora.
No período de 12 horas após o pico de funcionamento do fígado – a partir das 3 da manhã, os ciclos de energia giram em direção aos órgãos associados à atividade diária, à digestão e à eliminação de toxinas e resíduos: pulmões, cólon, estômago/pâncreas, coração, intestino delgado. . No meio da tarde, a energia se move novamente para dentro para apoiar os órgãos internos envolvidos na restauração e manutenção do sistema. A finalidade é movimentar fluidos e calor, bem como filtrar e limpar – através do pericárdio e do “triplo aquecedor” – os órgãos responsáveis pela nossa desintoxicação, incluindo fígado, rins, cólon, bexiga e intestino delgado.
Das 5 às 7 da manhã é a hora do cólon, sendo o momento ideal para evacuar e eliminar toxinas do dia anterior. Este também é o momento perfeito para lavar o corpo e escovar os cabelos. Diz-se que escovar o cabelo ajuda a limpar a energia da mente. Neste momento, podem surgir emoções de defesa ou uma sensação de estagnação.
Das 7 às 9 da manhã é a hora do estômago, por isso é importante fazer a maior refeição do dia neste horário para otimizar a digestão e a absorção. Refeições quentes e com alto teor nutricional são ideais para este intervalo da manhã. As emoções que provavelmente serão despertadas neste momento incluem nojo e desespero.
Das 9h às 11h é o momento do pâncreas e do baço quando as enzimas são liberadas que auxiliam na digestão e liberam energia para o dia seguinte. Este é o momento perfeito para exercícios e trabalho. Faça suas tarefas mais importantes do dia neste horário. Então podem surgir emoções como baixa auto-estima e dúvidas.
Das 11h às 13h é a hora do coração. O momento é propício para o almoço e recomenda-se uma refeição leve e cozida. Durante esse período, também é recomendado um cochilo de uma hora e/ou uma xícara de chá. Sentimentos de extrema alegria ou tristeza também podem ser vivenciados nesse intervalo.
Das 13h às 15h é o momento do intestino delgado em que ocorrerá a digestão e assimilação dos alimentos ingeridos anteriormente. Este também é um bom momento para tarefas diárias ou exercícios. Às vezes, pensamentos vulneráveis ou sentimentos de abandono surgem subconscientemente durante essas horas.
Das 15 às 17 horas é o momento da bexiga, quando os resíduos metabólicos são transferidos para o sistema de filtração dos rins. Este é o momento perfeito para estudar ou realizar trabalhos que desafiam o cérebro. Recomenda-se outra xícara de chá, assim como beber bastante água para auxiliar nos processos de desintoxicação. Sentimentos de irritação ou timidez também podem surgir neste momento.
Das 17h às 19h é a hora dos rins, quando o sangue é filtrado e os rins trabalham para manter o equilíbrio químico adequado. Este é o momento perfeito para jantar e estimular a circulação caminhando, fazendo uma massagem ou apenas fazendo alongamentos. Pensamentos subconscientes de medo ou pavor também podem estar ativos neste momento.
Das 19 às 21 horas é o tempo de circulação quando os nutrientes são transportados para os capilares e para cada célula. Este é o momento perfeito para ler. Evite atividades mentais mais sérias. Também pode ser sentida dificuldade em expressar emoções, mas este é o momento ideal para sexo ou concepção.
Das 21 às 23 horas é o momento do “aquecedor triplo” ou sistema endócrino, quando a homeostase do corpo é ajustada e as enzimas são repostas. Recomenda-se dormir nesse horário para que o corpo economize energia para o dia seguinte. Uma sensação de paranóia ou confusão também pode ocorrer.
Das 23h à 1h é a hora da vesícula biliar e para acordar com energia, o corpo deve estar em repouso. Na medicina chinesa, este período é quando a energia Yin desaparece e a energia Yang começa a crescer. A energia Yang ajuda a mantê-lo ativo durante o dia e é armazenada quando você dorme. Um sentimento subconsciente de ressentimento pode surgir durante esse período.
Da 1h às 3h da manhã é a hora do fígado e a hora em que o corpo deveria estar em repouso. Durante este período, as toxinas são liberadas do corpo e novo sangue fresco é produzido. Se você acordar então, poderá ter muita energia Yang ou problemas no fígado ou nos órgãos de desintoxicação. É também o momento da raiva, da frustração e da fúria.
Das 3 às 5 da manhã é o pulmão uma e outra vez, este é o tempo que o corpo precisa para dormir. Se você acordar, são recomendados exercícios respiratórios calmantes. Neste momento, o corpo também deve ser mantido aquecido para ajudar os pulmões a enchê-lo de oxigênio. Os pulmões também estão associados a sentimentos de pesar e tristeza.
Entender que cada órgão possui um cronograma de reparo/manutenção mantido diariamente oferece a oportunidade de aprender como se curar para melhorar sua saúde e bem-estar. Também permite identificar exatamente qual sistema ou emoção precisa ser fortalecido/resolvido. Use sempre os sintomas e sinais do seu corpo como guia, e se você fizer uma conexão com os períodos descritos acima, como adormecer entre 17h e 19h, não hesite em explorar o que você pode fazer para fortalecer esse órgão (que em neste caso, os rins).
Não se esqueça de olhar também para o aspecto emocional. Se você sentir sono durante a hora dos rins, você tem algum medo que o esteja impedindo de atingir seu verdadeiro potencial? Você tem medo da rejeição? Falha? Superar essa emoção fortalecerá o órgão e melhorará sua saúde física.
