Dias e meses com mais tempestades magnéticas são um verdadeiro castigo para uma proporção significativa de pessoas. Porém, neste texto muito útil para você, você encontrará absolutamente tudo o que é de suma importância para você combatê-los. Assim como iremos necessariamente fornecer-lhes uma maneira de entender sempre a tempo exatamente em que período as tempestades magnéticas irão eclodir.
Qual porcentagem da população é afetada por tempestades magnéticas e por quê?
Não são poucos os estudos que mostram que quase 45% das pessoas têm problemas com tempestades magnéticas e, nas últimas décadas, o seu número tem vindo a crescer. Nem todos sabem que o seu mal-estar, o aumento do nervosismo, os distúrbios do sono, a fraqueza física e a melancolia, a falta de concentração, são causados ou agravados pelas tempestades magnéticas. Prestamos atenção ao fato de que para algumas pessoas vários tipos de desconforto são experimentados até um ou dois dias antes da tempestade magnética em si, e para outras – no centro da tempestade.
Mas não se deixe levar por medos desnecessários – podemos adaptar e moderar a nossa reação à tempestade magnética se desenvolvermos hábitos sensatos e estratégias de enfrentamento adequadas. A melhor parte é que esses hábitos são muito úteis e afetarão sua boa saúde de tal forma que não apenas quando as tempestades magnéticas estourarem, mas sempre na vida cotidiana você estará em perfeitas condições e todos estarão interessados em como você a mantém. . Por isso apresentaremos aqui tudo o que você gostaria de saber sobre tempestades magnéticas e quais estratégias utilizar para enfrentá-las com vitória.
Você é uma pessoa sensível ao clima?
Se acontecer que as tempestades magnéticas o afetam gravemente, então você definitivamente pertence às pessoas predispostas a uma sensibilidade mais pronunciada ao clima e às suas mudanças. Tal circunstância não deve causar nenhuma preocupação – na verdade, um segundo da população é sensível ao clima.
Como podemos caracterizá-los? Há muitas pesquisas sobre eles. Eles chegam aos mesmos resultados, que podem ser resumidos da seguinte forma:
Pessoas sensíveis ao clima sofrem diversas alterações na saúde mental, bem como desconforto físico quando ocorrem diversas mudanças climáticas. A mudança das estações, a maior umidade ou secura excessiva do ar, o calor intenso ou o frio desagradável, as erupções solares os afetam muito mais do que outras.
Pessoas sensíveis ao clima são, em sua maioria, um pouco mais emocionais. Às vezes, eles experimentam sensações dolorosas nas articulações ou nos músculos durante uma mudança repentina no clima. A insônia também é típica deles. Geralmente queixam-se de capacidade de trabalho significativamente menor, distração e dificuldade de concentração. Sentir falta de ar é uma queixa comum.
As doenças crônicas não afetam muito bem as pessoas com sensibilidade climática severa. Por exemplo, se você tem pressão alta, problemas cardíacos e neurológicos, desequilíbrios hormonais – nesse caso, as mudanças climáticas afetam você negativamente. As tempestades magnéticas são uma dor para os hipotensos – pessoas com pressão arterial baixa; eles poderiam sentir fraqueza desagradável, dificuldade para dormir e problemas de apetite durante tempestades magnéticas ou outras amplitudes climáticas.
Se você faz parte desse tipo de personalidade, não é hora de se preocupar: aqui está o que vários pesquisadores aconselham você a fazer durante as tempestades magnéticas.
Alguns truques para aliviar os efeitos de uma tempestade magnética?
•Como comer adequadamente durante uma tempestade magnética
O que estará em seu prato nos dias de tempestades magnéticas e nos dias que as cercam é de suma importância para o seu estado de saúde. A dieta, que é a melhor arma contra as tempestades magnéticas, é na verdade agradável e benéfica. Na verdade, é adequado para todos os dias e meses, mas se você não puder observá-lo continuamente, pelo menos nos dias de tempestades magnéticas, atenha-se aos seguintes alimentos.
– Consuma mais frutas, legumes e ervas. Uma opção extremamente útil são passas, damascos e maçãs assadas. As bananas são ótimas para a saúde devido ao seu teor de potássio.
– Se você é bom de panela e de cozinhar, das leguminosas agora é a hora perfeita para feijão e lentilha. Esses pulsos são extremamente calmantes em dias de tempestade magnética.
– Pão: A opção mais indicada é o centeio, porque se caracteriza pelos ingredientes mais valiosos – as vitaminas do grupo B, que têm um efeito particularmente forte no sistema nervoso. Por mais que você ame, livre-se do pão branco pelo menos nesses dias.
– Chás e ervas: A escolha é muito grande, mas aqui vamos nos limitar aos principais. São camomila, rosa mosqueta, espinheiro, tomilho, valeriana, erva-cidreira. Você pode até fazer uma mistura de diversas ervas que funcionam muito bem.
– O pequeno-almoço é algo que não aconselhamos a ignorar. Faça algo com aveia. Se colocar leite no mingau, lembre-se que é recomendado ter baixo teor de gordura.
– Procure evitar carne, coma mais peixe.
• 8 hábitos superúteis de tempestade magnética
Durante tempestades magnéticas, você deve descansar mais. O sono é o seu melhor amigo – tanto à noite, claro, quanto, se tiver oportunidade, dê-se ao luxo de um cochilo à tarde.
Caminhar é a prioridade número um, assim como o ar fresco. Se houver um parque por perto, ou de preferência uma ecovia, agora é o momento certo. A caminhada não precisa ser longa, mas uns refrescantes 30 minutos serão suficientes para você. Se por acaso você não tem vontade de passear e prefere ficar mais tempo em casa, então uma ginástica bem sutil lhe fará mais do que bem e ajudará a diminuir a influência das tempestades magnéticas. Banhos minerais também farão bem.
No entanto, ignore alimentos fritos, gordurosos, alimentos ricos em amido e álcool. Reduza pelo menos um pouco o consumo de cigarros. Não coma alimentos picantes e muito salgados.
Liberte-se do trabalho físico árduo e também do estresse. Reduza longas estadias em frente à TV, computador e telefone. As horas antes de dormir são fundamentais – mantenha seus dispositivos afastados.
Meio comprimido de aspirina, se não lhe causar problemas estomacais e intestinais, terá um papel adicional e benéfico na sua estratégia.
Você pode experimentar um banho de contraste, ou seja, alternar água quente e fria no banheiro.
Não é recomendado o consumo de chás e cafés fortes. As bebidas energéticas são algo que você não precisa. A cafeína faz mal ao corpo durante tempestades magnéticas, principalmente por causa da superexcitação que causa.
Não é recomendado realizar um empreendimento importante e dirigir apenas distâncias curtas.
A informação sobre as tempestades está aqui
Você provavelmente já descobriu que o ambiente online está saturado de relatos estrondosos de tempestades magnéticas. Infelizmente, a maioria deles não é verdade. Na verdade, a verdade é que só há uma maneira de saber mais sobre tempestades – é na página NIMH do BAS.
bem aqui
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