Alguns alimentos que podem parecer saudáveis à primeira vista podem, na verdade, causar sérios danos ao seu corpo.
Oksana Mikhaleva falou com mais detalhes, relata o Gazeta.Ru.
Segundo o médico, leite com açúcar pode causar obesidade e outros problemas. Portanto, é melhor recusar iogurtes, coalhada de queijo e milkshakes.
Além disso, não há necessidade de dar sucos de frutas às crianças. Também aqui podem surgir problemas de excesso de peso e também existe a possibilidade de diabetes.
Mikhaleva acrescentou que os populares cafés da manhã prontos, erroneamente chamados de alimentos saudáveis, são cheios de açúcar e calorias.
Eles quase não contêm vitaminas ou fibras. Portanto, você mesmo precisa cozinhar mingaus e muesli.
Se você adicionar nozes, frutas secas ou frutas vermelhas, o prato ficará muito mais saboroso.
Quanto aos lanches, deve-se evitar chocolates, sorvetes e outros doces. É aconselhável escolher nozes, frutas, vegetais, pratos de requeijão, etc.
