Nem todas as combinações de alimentos são saudáveis.
Isso deve ser levado em consideração ao criar seu menu.
Por exemplo, você não deve comer carne e pão branco juntos.
Essa combinação dificulta a digestão.
A nutricionista Margarita Koroleva falou sobre isso em entrevista ao Moscow 24.
O especialista destacou que se deve ingerir fibras junto com a carne, o que melhora a digestão dos alimentos. Não existe tal elemento no pão branco. Este produto só vai inchar no estômago, o que causará problemas na digestão das proteínas.
Se quiser adicionar pão branco à sua dieta, combine-o apenas com verduras.
Você também pode adicionar vegetais, que não serão apenas frescos, mas também grelhados.
O resultado final é uma refeição completa e satisfatória.
A carne também é melhor servida com legumes, para que o almoço ou jantar seja não só saboroso e nutritivo, mas também muito saudável.
