Os problemas menstruais, assim como os que ocorrem durante a menopausa, podem ser amenizados com a ajuda de remédios que contenham a luz noturna!
Planta nativa da América, a prímula (Oenothera biennis) contém ácidos graxos essenciais (ômega-6, ácido gama-linoléico), componentes importantes no metabolismo humano, com papel na regulação dos níveis hormonais, na síntese de prostaglandinas e na modulação de inúmeras reações no nível celular.
Cura contra distúrbios menstruais
Graças ao ácido gama-linolênico, o óleo de prímula é eficaz no tratamento dos sintomas da TPM, como depressão, irritabilidade e inchaço. De acordo com um estudo, um suplemento contendo vitamina B-6, vitamina E e ácido gama-linolênico foi eficaz no alívio dos sintomas menstruais.
Para síndrome pré-menstrual e dores menstruais, podem ser tomadas 6 a 12 cápsulas (500 mg) 1 a 4 vezes ao dia por até 10 meses. Comece com a dose mais baixa e aumente conforme necessário para melhorar os sintomas.
Reduz as ondas de calor da menopausa
Sensações repentinas e intensas de calor que afetam especialmente o rosto, pescoço e região do peito, as ondas de calor podem ser acompanhadas de sudorese abundante, vermelhidão da pele e palpitações. O óleo de prímula pode reduzir a gravidade das ondas de calor, um dos efeitos colaterais mais desconfortáveis da menopausa.
A causa exata das ondas de calor durante a menopausa não é totalmente compreendida, mas acredita-se que as alterações hormonais desempenhem um papel significativo. A queda dos níveis de estrogênio pode afetar a regulação térmica do corpo, fazendo com que o sistema nervoso reaja exageradamente às mudanças de temperatura e desencadeie ondas de calor.
De acordo com um estudo, mulheres que tomaram 500 mg de óleo de prímula diariamente durante 6 semanas tiveram ondas de calor menos frequentes, menos graves e mais curtas. Para aliviar os sintomas causados pela menopausa, recomenda-se 500 mg de óleo de prímula, 2 vezes ao dia, num curso de 6 semanas.
Remédio na neuropatia periférica
A neuropatia periférica é um efeito colateral comum do diabetes e de outras condições. Pesquisas mais antigas mostraram que tomar ácido linolênico de prímula ajuda a reduzir os sintomas de neuropatia, como sensibilidade ao calor e ao frio, dormência, formigamento e fraqueza. Cápsulas contendo 360 a 480 mg de ácido gama-linolênico são administradas diariamente por até 1 ano.
Reduz acne
O óleo de prímula ajuda a aliviar a acne, reduzindo a inflamação da pele e promovendo a cicatrização de feridas. Também pode ajudar a melhorar lesões de acne inflamatórias e não inflamatórias. Para este efeito, as cápsulas podem ser tomadas 3 vezes ao dia durante 8 semanas.
Mantém a pele jovem
A luz noturna ajuda a suavizar a pele e retardar o processo de envelhecimento. Também tem um efeito positivo na elasticidade, hidratação, firmeza e resistência à fadiga da pele. O ácido gama-linolênico contido na prímula é necessário para a estrutura e função ideais da pele. Como a pele não consegue produzi-lo por si só, os pesquisadores acreditam que a suplementação com óleo de prímula rico em ácido gama-linolênico ajuda a manter a pele saudável. Para efeitos positivos, são recomendadas cápsulas de óleo de prímula de 500 mg, 3 vezes ao dia, por até 12 semanas.
Que efeitos adversos pode ter?
O óleo de prímula pode atuar como um “diluente” do sangue e causar efeitos colaterais como dores de cabeça ou distúrbios gastrointestinais, como dores de estômago, fezes moles ou cólicas. Em casos raros, pode causar reações alérgicas. Alguns sintomas de reação alérgica são: inchaço das mãos e pés, eczema, dificuldade para respirar, respiração ofegante. Pare de tomar se notar reações adversas.
