A nutricionista Svetlana Pavlichenko aponta o que acontece com quem decide abandonar completamente o açúcar.
Ela alerta que o vício em açúcar é muitas vezes comparado ao vício em drogas. Ao recusar doces, a pessoa apresenta sintomas semelhantes aos da abstinência, escreve “Darik”.
Eles descobriram uma maneira fácil de reduzir o açúcar no sangue
Em entrevista, Pavlichenko observou que podem ocorrer explosões de agressão, irritabilidade e dores de cabeça. É possível que no horário habitual do almoço ou do jantar a pessoa não tenha apetite algum, mas à noite você será atacado por um súbito ataque de fome.
Segundo a nutricionista, essas dificuldades são apenas temporárias. Cada hábito é formado em 21 dias e, com a rejeição do açúcar, uma pessoa deve durar cerca de 2 a 3 semanas. Mas então você será recompensado.
O corpo começará a se recuperar – a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue, o conteúdo de colesterol “ruim” diminuirão, a função hepática se normalizará. Para se ajudar nessas semanas de interrupção do açúcar, você pode incluir em seu cardápio alimentos com alto teor de fibras – pão integral, leguminosas, cereais, além de verduras e frutas frescas, afirma a nutricionista.Zdrave.to
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