Durante as festas de fim de ano, muitos comem demais, bebem álcool e fazem pouco exercício.
Tudo isso tem um impacto negativo na saúde.
Portanto, após as férias você deve limpar o fígado.
Para fazer isso, você precisa abrir mão de macarrão, fast food e arroz branco por um tempo. Alimentos doces e gordurosos devem ser retirados do seu cardápio.
Você deve adicionar óleos vegetais, peixes, nozes e leite desnatado à sua dieta.
Você também deve beber mais água limpa e sem gás, escreve OSN.
Além disso, o café preto tem um efeito positivo na função hepática. Você pode beber de 3 a 6 xícaras por dia.
Os especialistas observam que é importante abandonar o álcool. Essas bebidas apenas destroem os órgãos internos.
Você precisa dedicar tempo a atividades esportivas moderadas. Qualquer atividade física tem um efeito positivo no estado do corpo e reduz a quantidade de substâncias nocivas que se acumulam no fígado.
Anteriormente, nomeávamos bebidas que ajudam a melhorar o estado do corpo e a perder peso.
