O queijo é um produto muito saudável e nutritivo, mas deve ser consumido com moderação.
Dizemos quanto queijo comer por dia para se beneficiar dele.
Quanto queijo você pode comer por dia
Os especialistas em nutrição não recomendam consumir mais de 40 gramas de queijo por dia.
Exceder a norma acarreta quilos extras e problemas digestivos.
Pessoas com intolerância à lactose devem escolher variedades de queijo mais envelhecidas.
Os especialistas aconselham comer queijo meia hora antes de dormir, o que ajudará a lidar com a insônia.
Anteriormente, falamos sobre uma dieta que reduz o risco de contrair o coronavírus.
