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Ver as duas linhas é um momento maravilhoso, uma alegria que não pode ser descrita. Mas você sabe o que acontece durante a gravidez?
Recomenda-se a ingestão de vitaminas e suplementos nutricionais adicionais, uma vez que as quantidades que obtemos dos alimentos são muitas vezes muito pequenas ou difíceis de conservar durante o processamento dos produtos. Algumas das substâncias mais importantes são:
Ácido fólico (folato) – contribui para a formação normal do sangue, participa no processo de divisão celular e no crescimento normal dos tecidos. Recomenda-se tomar durante o planejamento e durante a gravidez.
Vitamina D3 – ajuda a construir os ossos e dentes do feto, contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico.
Ácidos graxos ômega-3 (DHA) – Contribui para o desenvolvimento normal do cérebro e dos olhos do feto e do bebê.
Outras vitaminas e minerais importantes são vitamina E, vitamina B12, iodo, selênio, ferro e biotina.
