O processo de perda de peso, em primeiro lugar, deve ser seguro para a saúde. Dieta balanceada, exercícios diários e oito horas de sono são importantes. Uma ótima maneira de perder peso rapidamente é acelerar o metabolismo.
O metabolismo é uma série de reações químicas que criam e decompõem energia no corpo. Simplificando, é a taxa na qual o corpo utiliza energia ou queima calorias. Assim, ao consumir bebidas ou alimentos que aceleram o metabolismo, você pode chegar ao peso ideal mais rapidamente.
Os especialistas indicaram duas bebidas que você pode beber para esses fins todos os dias: água e chá verde, escreve a publicação americana She Finds. Beber água acelera seu metabolismo em 25% dentro de uma hora depois de bebê-la. Se você beber alguns copos de água a cada hora, seu metabolismo estará no nível certo ao longo do dia.
Tenha cuidado ao beber bebidas quentes
A água é importante para converter a gordura armazenada em energia. Enquanto o metabolismo fica mais lento mesmo com desidratação leve. Quanto mais lento for o metabolismo, mais lenta será a perda de peso. A água também dá energia e suprime o apetite.
O chá verde é uma ótima bebida para começar o dia. Tem um cheiro ótimo, aquece, é revigorante devido ao teor de cafeína e traz muitos benefícios à saúde, incluindo acelerar o metabolismo.
Há séculos que é considerado um estimulador natural do metabolismo devido aos compostos antioxidantes que contém, disse o Dr. Nikola Djordjevic. Ela destacou ainda que a bebida previne problemas de saúde como câncer, tumores, colesterol alto e doenças cardíacas.Zdrave.to
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