Se o inchaço, as cólicas e as alterações de humor não bastassem, algumas mulheres também apresentam acne durante a menstruação. Os dados mostram que até 65% das mulheres apresentam agravamento da acne durante a menstruação.
A acne específica da menstruação aparece uma semana antes ou durante essa semana. Após o término da menstruação, via de regra, a acne também desaparece. Se você já está lidando com acne, é bem possível que nesse período do mês ela fique mais teimosa. Por que isso está acontecendo? Você pode facilmente culpar as flutuações hormonais. Pouco antes da menstruação, aproximadamente 5 a 7 dias, o nível de estrogênio e progesterona começa a diminuir. Isso desencadeia uma maior secreção de sebo pelas glândulas sebáceas. Muito sebo obstrui os poros e causa espinhas.
Além disso, os hormônios podem aumentar o risco de inflamação da pele e intensificar a propagação de bactérias. As flutuações hormonais durante este período também são responsáveis por outros sintomas específicos, como dores nas mamas, alterações de humor e problemas digestivos; tudo isso pode contribuir para aumentar o estresse, outro fator de risco para acne. A seguir, você pode ler mais sobre algumas soluções naturais para tratar cistos que aparecem durante a menstruação.
Meléia
Agnus Castus, também conhecido como “fruto da castidade”, madressilva ou Vitex, é uma planta nativa da Ásia que ajuda a equilibrar a produção hormonal. Ajuda a acalmar os cistos que aparecem como resultado da menstruação e pode ser útil para reduzir dores menstruais, sangramento intenso, equilibrar a duração da menstruação e ajudar a aliviar os sintomas específicos de doenças como miomas ou endometriose.
A planta é tomada na forma de cápsulas, 500-1.000 mg por dia, tintura, 1-3 ml por dia misturada com água na proporção de 1:5 ou chá. Pode até ser usado como tempero em diversas receitas.
Armaduras
Armuraiul apoia a saúde do fígado e também é indicado para espinhas, principalmente aquelas que aparecem de forma hormonal. Isso se deve ao fato do excesso de hormônios passar pelo fígado, uma verdadeira fábrica do corpo. A armadura ajuda a reduzir a toxicidade no fígado e estimula a sua regeneração.
Para acalmar espinhas, é utilizado na forma de cápsulas ou tintura. Pode ser aplicado topicamente em combinação com óleo essencial de lavanda. Antes de aplicar na pele, teste na pele do pescoço ou atrás da orelha. Se ocorrer irritação, significa que é necessário adicionar óleo de oliva ou de coco (3 gotas de óleo para uma gota de óleo de lavanda e uma gota de óleo de lavanda).
Zinco
O zinco é uma substância necessária para o desenvolvimento celular, a produção hormonal e o funcionamento normal do sistema imunológico. Estudos existentes mostram que pessoas que tendem a ter acne apresentam níveis mais baixos de zinco no sangue em comparação com pessoas que não apresentam acne.
Tomar um suplemento de zinco parece ajudar a reduzir a acne. Doses de 30-45 mg por dia são seguras para a maioria das pessoas. Se exceder esta dose, podem ocorrer efeitos adversos como dor de estômago e irritação do trato gastrointestinal.
É importante saber que aplicar zinco na pele afetada por espinhas não é eficaz. Isso ocorre porque o zinco não é absorvido de forma eficiente pela pele.
Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes e seu consumo pode ajudar a reduzir a acne. Os polifenóis do chá contribuem para a eliminação de bactérias e reduzem a inflamação.
De acordo com um estudo realizado com 80 participantes, as pessoas que tomaram extrato de chá verde diariamente durante quatro semanas tiveram menos espinhas no nariz, queixo e ao redor da boca. Os bebedores de chá verde também apresentavam níveis mais baixos de açúcar no sangue e insulina, dois outros fatores que contribuem para o desenvolvimento de espinhas.
Além de beber o chá verde, você pode aplicar o líquido diretamente na pele ou usar um creme especial para acne à base de chá verde.
Hamamélis
A planta hamamélis contém taninos com efeitos antibacterianos e antiinflamatórios. É por isso que é usado no tratamento de muitos problemas de pele, desde espinhas e eczema até picadas de insetos, queimaduras e varizes.
Os dados existentes mostram que a aplicação de hamamélis duas vezes ao dia durante seis semanas ajuda a acalmar a acne moderada. Misture uma colher de raiz de hamamélis com um copo de água em uma tigela pequena e deixe de molho por cerca de 30 minutos. Leve tudo para ferver e deixe no fogo por mais 10 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe descansar por 10 minutos. Coe o líquido e coloque em uma jarra. Aplicar com algodão 1 a 2 vezes ao dia após a limpeza da pele.
Óleo de côco
O óleo de coco é famoso por seus efeitos antiinflamatórios e antibacterianos. Contém antioxidantes, vitamina E e K e ajuda a limpar a pele e estimular o desenvolvimento celular.
Lave o rosto e as mãos. Coloque algumas gotas de óleo de coco nas palmas das mãos e massageie suavemente a pele nas áreas problemáticas. Para resultados duradouros, deixe o óleo de coco agir durante a noite e depois lave com sabonete para peles sensíveis.
A menstruação é um período do mês menos agradável e os cistos não tornam a situação mais tolerável. Tente não quebrar as espinhas, mas use soluções para limpar a pele. Depois você pode aplicar óleo de coco, mel ou chá verde para tratar esses problemas pequenos, mas teimosos.
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