Entre as diversas bebidas disponíveis no mercado, uma ganhou popularidade devido às suas propriedades únicas que ajudam a perder peso e a melhorar a saúde geral. Trata-se do chá verde, que se tornou um elemento indispensável de uma alimentação equilibrada e um meio de combate às doenças crónicas e aos processos inflamatórios.
Como o chá ajuda a perder peso e reduzir os sintomas de doenças crônicas
Um dos principais componentes do chá verde é o antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG), conhecido por sua capacidade de estimular o metabolismo e aumentar a oxidação de gordura. Esta propriedade está associada ao “derretimento” da gordura abdominal, fazendo do chá verde uma bebida ideal para quem quer perder quilos extras. Além disso, o EGCG possui propriedades antiinflamatórias, alivia os sintomas de doenças crônicas e melhora a saúde geral do corpo.
Os polifenóis do chá verde também desempenham um papel importante na manutenção da saúde. Esses poderosos antioxidantes reduzem a inflamação no corpo, promovem um metabolismo acelerado e queimam depósitos de gordura. A cafeína, que também está presente no chá verde, estimula os processos metabólicos, aumentando a perda de gordura, escreve Rsute.ru.
Quantas xícaras de chá verde você deve beber por dia?
Para obter o máximo dos benefícios do chá verde, é recomendável consumir duas a três xícaras por dia. Quando combinada com uma dieta eficaz e exercícios regulares, esta é uma forma incrivelmente eficaz de controlar o peso e manter a saúde.
O chá verde não só ajuda no combate ao excesso de peso, mas também apoia o organismo na presença de doenças crónicas, o que o torna parte integrante de um estilo de vida saudável. Não é surpresa que os nutricionistas a reconheçam como uma das melhores bebidas para derreter a gordura da barriga e reduzir a inflamação crónica.
