Quando uma pessoa se alimenta de forma saudável, faz exercícios constantemente e o número de quilos na balança continua aumentando, a causa pode ser uma doença.
“A obesidade, um problema de saúde pública global, com incidência crescente, está associada à alimentação excessiva e à falta de atividade física. Se uma pessoa consome regularmente alimentos com alto teor calórico e não queima o excesso através da atividade física, ela se depara com excesso de peso e depois com a obesidade, uma condição frequentemente encontrada não só entre adultos, mas também entre crianças.
Existem muitos fatores de risco que aumentam a probabilidade de obesidade, infelizmente nem todos podem ser alterados. Conhecer o risco é importante, para que a pessoa em questão possa tomar medidas para atingir um peso normal, para que uma série de doenças como cardiovasculares, diabetes, doenças articulares possam ser prevenidas.
Entre os fatores de risco citamos: fatores pré-natais, hábitos familiares, certos medicamentos, resistência à leptina, falta de sono de boa qualidade e estresse.
A obesidade pode ser combatida adotando um estilo de vida saudável, com uma alimentação com quantidade adequada de calorias e praticando exercícios físicos, inclusive caminhadas. Controlar o estresse (evitar situações em que você sabe que pode ficar tentado a comer demais, compulsivamente), dormir bem (jantar pelo menos 2 a 3 horas antes de dormir), evitar alimentos e bebidas com cafeína após as 15h, evitar álcool antes de ir para dormir, ler um livro, evitar olhar para telas por pelo menos uma hora antes de dormir), observar uma disciplina alimentar, com refeições feitas em intervalos regulares, em ambiente tranquilo, comendo devagar, sem se distrair com outras atividades que exijam atenção (computador, telefone, TV)”, explica a Dra. Raluca Oprea, médica de atenção primária, gastroenterologia de atenção primária, doutora em ciências médicas.
Doenças que promovem ganho de peso
O ganho de peso totalmente inexplicável pode estar associado a alguns problemas de saúde.
Raluca Oprea lista as condições que podem contribuir para o ganho excessivo de peso:
– Hipotireoidismo, doença que pode ser detectada após exames endocrinológicos de rotina, ocorre quando a glândula tireoide não produz hormônios tireoidianos suficientes.
– dépres: pessoas com transtornos de humor podem apresentar níveis mais elevados de cortisol plasmático, o que pode causar deposição de gordura abdominal;
– einsônia: a falta de sono pode fazer com que o corpo produza cortisol e insulina em excesso, gerando um aumento descontrolado do apetite;
– : as glândulas supra-renais produzem uma grande quantidade de hormônios do estresse.
– é causado por excesso de hormônio andrógeno masculino. Este distúrbio hormonal pode afetar ou mesmo inibir a fertilidade e causar uma série de outros problemas de saúde, incluindo excesso de pelos faciais e corporais e ganho de peso inexplicável.
Outras causas
Administração de alguns drogas: hormônios esteróides, anticoncepcionais, antipsicóticos, antidepressivos, antiepilépticos.
euenopausa: a diminuição da secreção de estrogênio pode contribuir para a obesidade abdominal.
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