A ceia de ano novo passa a ser causa de peso no abdômen, mas existe uma bebida que pode ajudar a diminuir o sintoma desagradável.
“Você pode ter que desabotoar um ou dois botões depois de um jantar delicioso. Se você estiver se sentindo inchado, isso pode prejudicar seu espírito festivo”, disse a nutricionista Dra. Pamela Mason ao The Mirror e revela algumas maneiras simples de reduzir o inchaço.
O chá com o qual você vai esquecer o inchaço
O inchaço é uma sensação de aperto, pressão, plenitude e dor. Dr. Mason diz que há uma bebida que pode ajudar a aliviar o inchaço: o chá.
A bebida que vai te ajudar a esquecer o inchaço depois das férias
O chá preto, com ou sem leite, é benéfico para a saúde intestinal geral. Beber uma xícara de chá quente é útil para o inchaço devido ao seu conteúdo de flavonóides. Os flavonóides podem reduzir a inflamação no intestino, ajudando assim a reduzir o inchaço.
Dr. Mason acredita que os flavonóides também podem melhorar a mistura microbiana no intestino, reduzindo a proporção de bactérias boas e más. Bactérias menos saudáveis no intestino podem contribuir para o inchaço. As decocções de ervas, assim como os chás de gengibre e menta, também têm propriedades benéficas – elas se distinguem pela capacidade de reduzir dores de estômago, o que por sua vez pode ajudar no inchaço.
Se você se sente inchado durante as férias, geralmente é por causa dos alimentos e bebidas que consumiu. Mas se não desaparecer após as férias, o Dr. Mason recomenda consultar o seu médico para um check-up.
O inchaço geralmente desaparece sozinho depois de um tempo. Pode ocorrer em mulheres devido ao ciclo hormonal (por exemplo, antes e durante a menstruação). Mas às vezes o inchaço pode ser um sintoma de uma doença subjacente. Portanto, se não desaparecer, consulte um médico.
“Às vezes, o inchaço pode ser causado por alergias e intolerâncias alimentares. Se você suspeitar que esse é o caso, avise também o seu médico”, aconselha o especialista.
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Importante: o artigo não substitui uma alimentação balanceada e consulta com especialista!
