O búlgaro nunca se sentou à mesa sem pão. Não é por acaso que também se diz que não há nada maior que o pão.
Estes são os alimentos que podemos comer todos os dias e ser saudáveis
Mas embora seja um alimento muito acessível e popular, sem o qual a maioria das pessoas dificilmente come, os médicos alertam que o consumo excessivo de pão pode levar a vários efeitos indesejados na nossa saúde.
Aqui está o que eles são:
Ganho de peso
Uma alta ingestão de carboidratos simples, como pão branco pré-preparado, pode levar principalmente ao ganho de peso indesejado.
Aumento do risco de diabetes
Além disso, os especialistas alertam que o consumo excessivo de pão aumenta o risco de diabetes. Ou seja, os alimentos que contêm carboidratos, como o pão, causam um aumento no açúcar no sangue.
Açúcar elevado no sangue pode levar a resultados ainda mais prejudiciais, como doenças cardíacas, perda de visão e doenças renais, e é por isso que é tão importante manter o açúcar no sangue sob controle.
O nariz constantemente entupido e o nariz escorrendo causam um ataque cardíaco?
Problemas de pele
Além do ganho de peso e do maior risco de diabetes, se comermos muito pão podemos ter problemas de saúde da pele.
Os pesquisadores descobriram que consumir alimentos com alto índice glicêmico, como o próprio pão branco, piora o estado da nossa pele, levando à formação de espinhas ou acne.
Constipação
Problemas digestivos são outro efeito colateral do consumo excessivo de pão. Como explicam os médicos, devido à ingestão insuficiente de fibras, pode ocorrer um distúrbio no funcionamento do sistema digestivo, que, entre outras coisas, leva à prisão de ventre./zdrave.to
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