Como o sabor do limão é muito ácido, as pessoas costumam beber água com limão. Há algum benefício em beber água com limão?
Como fazer limonada corretamente
Corte o limão em rodelas e despeje 1-2 rodelas de limão com água morna a uma temperatura de 60–70 °C, tentando cobrir a casca o máximo possível.
Limões podem ser cortados em fatias mais finas para colher os benefícios de seus ingredientes ativos.
O aroma das raspas de limão cortadas em água será mais evidente e os ingredientes das raspas de limão contêm maior teor de substâncias ativas.
6 principais benefícios de beber água com limão
Aumentando a imunidade
A vitamina C nos limões pode aumentar a atividade das células imunológicas. Aumentar a imunidade do corpo e a eficiência da absorção de ferro pelo organismo.
Assim, beber água com limão pode complementar o corpo com vitamina C, que previne resfriados ou febre.
Retardar o envelhecimento
A vitamina C do limão pode promover a síntese de colágeno.
O limão tem efeito rejuvenescedor, retarda o envelhecimento da pele e previne o aparecimento de rugas.
A limonada também pode repor as reservas de água do corpo e melhorar a condição da pele.
Promove a absorção de cálcio
Água com limão ajuda o corpo a absorver melhor o cálcio.
Se as pessoas comem alimentos muito gordurosos, muitas substâncias combinam-se facilmente com o cálcio, formando outras substâncias que não são adequadas para absorção.
Beber água com limão pode dissolver esses componentes, promovendo a redecomposição dos íons cálcio e sua absorção pelo organismo.
Antitússico e expectorante
O limão tem efeito antiinflamatório, bactericida, analgésico e estimulante da tosse.
O consumo regular de limonada pode aliviar a tosse e reduzir o catarro, além de eliminar a bronquite.
O limão é um alimento fortemente alcalino. O consumo regular de limão pode prevenir a formação de células cancerígenas.
beleza
Como um produto natural para o cuidado da pele, a vitamina C do limão pode combater o envelhecimento, prevenir rugas, reduzir manchas escuras e proteger a pele.
Ao mesmo tempo, o limão também pode prevenir sangramento nas gengivas, aumentar a imunidade e prevenir resfriados.
Auxiliar de digestão
Água com limão é boa para a saúde gastrointestinal. Estimula a secreção de suco gástrico, auxilia na digestão, promove a evacuação e limpa o intestino.
Água com limão também pode aliviar indigestão, azia e flatulência.
3 tipos de pessoas que não deveriam beber água com limão
1. A limonada é relativamente azeda. Pessoas que sofrem de úlceras estomacais, gastrite, enterite e outras doenças gastrointestinais ou mau funcionamento do trato gastrointestinal não devem beber limonada.
O limão estimula a secreção excessiva de ácido estomacal e agrava o refluxo ácido, a dor abdominal e os distúrbios gastrointestinais.
2. O limão tem sabor azedo e pode corroer o esmalte dos dentes. Pessoas com dentes ruins não devem beber limonada, caso contrário, danificará os dentes e causará cáries.
3. Algumas pessoas adicionam mel ou frutose ao fazer limonada.
Se os diabéticos beberem, isso causará um aumento nos níveis de açúcar no sangue e agravará a condição, o que não é propício à recuperação. Esses pacientes deveriam beber limonada sem açúcar.
Produtos com os quais você pode consumir limão para potencializar o efeito positivo
1. Limão + mel
Lave o limão. Corte em fatias e coloque em um recipiente hermético para manter o frescor. Coloque na geladeira para congelar.
Você pode tirar algumas rodelas de limão e prepará-las com água a uma temperatura de 60-70 graus. Adicione mel a gosto. Isso pode desempenhar um papel na perda de peso e na renovação do hálito.
2. Limão + flores de crisântemo
Lave o limão. Corte em fatias. Coloque o limão, o crisântemo e o açúcar cristal em uma xícara e bata tudo com água fervente.
Esta bebida nutre o fígado, repõe as reservas de água e reduz a azia.
3. Limão + canela
Lave e corte os limões. Coloque a canela em uma xícara e ferva com água fervente. Em seguida adicione os limões.
Esta receita melhora a visão e ajuda a perder peso.
4. Limão + bagas de goji
Adicione açúcar cristal e mel em uma jarra de vidro. Coloque uma camada de rodelas de limão.
Adicione a quantidade adequada de goji berries. Mantenha-o fechado. Mergulhe em água e beba após 3 dias. Isso ajudará a rejuvenescer sua pele.
5. Limão + gengibre
Coloque rodelas de limão e gengibre em uma xícara. Adicione a quantidade adequada de açúcar branco. Misture bem. Transfira para um frasco hermético, seco e limpo.
Coloque na geladeira. Se necessário, retire e prepare com água fervente. Esta bebida ajudará a lidar com resfriados e doenças virais.
Anteriormente falamos sobre uma dieta à base de suco de tomate.
