Uma entrada extensa, um prato principal gigantesco e uma sobremesa saborosa demais: há grandes chances de você ficar com a barriga cheia demais depois de todas essas delícias culinárias. Não há nada de errado com isso, mas pode causar uma sensação desagradável. Você quer isso? sensação de inchaço sair? Então tente este truque.
Polichinelos
Celebridade treinador Noah Neiman disse para Ela como se livrar rapidamente daquela sensação desagradável de inchaço no estômago. Há uma boa chance de que, se você estiver com a barriga muito cheia, você se deite no sofá. Muito errado, segundo pesquisas.
Você tem que se movimentar para que a comida não se acumule no estômago. “Apenas tente se exercitar bastante. Faça por 30 segundos polichinelos.” Por que? De acordo com Noah, isso faz com que a frequência cardíaca acelere e a digestão acelere. Em outras palavras: seu corpo irá digerir a comida.
Batimento cardiaco
Segundo Noah, sempre nos sentimos mal depois de comer uma refeição farta porque ficamos sentados. Que depois do jantar, mergulho portanto, não se deve apenas à quantidade de comida, mas também ao nosso comportamento um tanto preguiçoso.
“A razão pela qual você sempre se sente tão mal depois de comer é que você simplesmente fica sentado e come compulsivamente. Sua frequência cardíaca cai e seu metabolismo fica mais lento. Depois de começar a se exercitar, você logo se sentirá melhor novamente, porque seu corpo agora usará a comida como combustível e é isso que você deseja.” Vamos experimentá-lo imediatamente neste Natal.
Fonte: Coisas para Mulheres, Elle | Imagem: Emily em Paris
