Independentemente da idade, ervas como o Ginkgo Biloba são benéficas para melhorar a concentração e a memória
A cada momento, dia ou noite, nosso cérebro realiza uma variedade impressionante de tarefas e é, em seu próprio sentido, o centro de controle do corpo. Paladar, audição e visão, fala, emoções, memória e nossa personalidade – tudo tem a ver com o bom funcionamento do cérebro. E se quanto ao corpo sabemos com certeza que a alimentação variada e a prática desportiva lhe fazem bem, como podemos manter o nosso cérebro alerta e em boa forma com o passar dos anos ou em momentos de intenso stress, que tanto o afecta? ? Felizmente, a natureza vem em nosso socorro. Existem algumas ervas que são excelentes adjuvantes, apoiando a capacidade de concentração e o desempenho da memória, especialmente se administradas na forma de suplementos alimentares concentrados. Por exemplo, o extrato é um dos remédios mais populares para melhorar as funções cerebrais. Vamos descobrir 3 dos “aliados” da memória e da concentração, generosamente cedidos pela natureza!
Ginkgo biloba
Os nutrientes extraídos das folhas de Ginkgo Biloba são reconhecidos pelos seus efeitos benéficos na memória
A “árvore dos pagodes”, como foi apelidado o Ginkgo biloba, é uma das espécies de árvore mais antigas, originária da China, mas hoje cultivada em todo o mundo por suas propriedades medicinais. As folhas desta árvore contêm substâncias ativas (flavonóides e terpenóides) que possuem efeitos antioxidantes e antiinflamatórios. Os suplementos de Ginkgo biloba apoiam o fluxo normal de sangue e oxigénio para o cérebro e por esta razão são considerados um excelente complemento para aumentar o poder de concentração e a capacidade de memória. Ajuda a apoiar as funções mentais em idosos e é frequentemente usado para fadiga mental, estresse, tontura, depressão e ansiedade. Para desfrutar das propriedades especiais desta planta, opte por suplementos contendo extrato puro de Ginkgo biloba da melhor qualidade, concentrados em doses ideais e duplamente padronizados em princípios ativos.
cúrcuma
Utilizado há séculos na medicina ayurvédica pelas suas propriedades terapêuticas, o açafrão, planta nativa da Índia, é rico em curcumina, substância ativa com fortes efeitos antiinflamatórios e antioxidantes. Tradicionalmente usado para reduzir a dor e o desconforto nas articulações, o açafrão é agora considerado uma erva extremamente valiosa também para a saúde do cérebro. realizados sob os auspícios da Academia Indiana de Neurologia mostram que o açafrão, o tempero da família do gengibre tão popular no Oriente Médio, apoia a concentração e a memória, ajuda no controle do estresse e pode aliviar os sintomas da depressão.
O ginseng
Na medicina tradicional chinesa e coreana, o ginseng é altamente valorizado pelas suas propriedades adaptogénicas, o que significa que ajuda o corpo a adaptar-se ao stress e melhora a função imunitária. Pesquisas na área mostram que o ginseng contém compostos ativos que podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e, assim, aumentar o nível de neurotransmissores envolvidos nas funções cognitivas, como atenção e memória. A planta nativa da Ásia é frequentemente usada como suplemento dietético para melhorar a memória e a concentração. Além disso, é considerado um adjuvante tradicional em caso de estresse e cansaço mental, exaustão e convalescença.
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