O consumo de leite condimentado no inverno é uma das melhores formas de melhorar a saúde e a imunidade na época em que há maior risco de doenças infecciosas. A nutricionista russa Dra. Vasilisa Ponomareva afirma que neste caso os mais indicados são erva-doce, cravo, cúrcuma, açafrão, canela, gengibre.
Leite com especiarias para imunidade ao ferro
Com endro
Beber leite com adição desse tempero ajuda no combate à depressão, que costuma ocorrer no inverno por falta de luz. Além disso, a erva-doce tem propriedades para aliviar a inflamação e o inchaço, aliviar a dor, prevenir a flatulência e melhorar a tez.
Com cravo
A combinação com cravo e pimenta da Jamaica é recomendada para insônia e estresse psicológico. Além disso, um tempero como o cravo é um poderoso anti-séptico e especialmente eficaz na proteção da saúde quando está úmido ou frio lá fora.
Um médico revelou o que acontece com seu sangue quando você bebe leite
Com açafrão – se adicionar este tempero ao leite, obtém-se uma bebida com um poderoso efeito de fortalecimento do sistema imunológico. Beber este leite é útil para prevenir resfriados. Também ajuda a prevenir processos inflamatórios nas articulações e normaliza a função hepática.
Com açafrão
O médico recomenda beber a bebida láctea com adição desse tempero pela manhã. Neste caso, esta composição estimula a atividade cerebral e ajuda a animar. O açafrão ajuda na absorção do leite mesmo para quem não o tolera bem.
Com canela
Beber um drink com esse tempero também faz bem pela manhã. Leite com canela normaliza as funções do trato gastrointestinal, fígado, rins e vesícula biliar. O melhor é usar paus de canela.
Com gengibre
Esta bebida estimula a eliminação de toxinas do corpo, fortalecendo assim o sistema imunológico. Outra propriedade útil do gengibre é a capacidade de normalizar o funcionamento do sistema digestivo humano. Esta especiaria melhora o apetite e também é útil para distúrbios do metabolismo da gordura ou do colesterol. O gengibre acelera o metabolismo, estimulando assim o processo de queima de calorias. Além disso, facilita a decomposição e absorção dos alimentos e regula o peristaltismo.
Médico: Esse leite faz mal ao metabolismo
Importante: Informações fornecidas para referência. Consulte um especialista sobre contra-indicações e efeitos colaterais e em nenhum caso se automedique. Aos primeiros sinais de doença consulte um médico.
