O sexo regular é uma necessidade básica e traz muitos benefícios para a saúde física e mental. Tanto que é quase tão importante para a nossa saúde quanto o sono e uma boa alimentação.
Sexo é a cura para a insônia
Caso sua vida sexual seja prejudicada pela falta de companheiro ou ele simplesmente não tenha interesse em relações íntimas, a masturbação é uma alternativa ideal e também tem efeitos benéficos à saúde.
A bexiga
As relações íntimas ajudam a fortalecer os músculos pélvicos, o que leva a contrações mais fortes, que por si só tornam o orgasmo mais agradável.
Também melhoram a função da bexiga e reduzem a possibilidade de incontinência, que afecta 30 por cento das mulheres em algum momento das suas vidas e refere-se à incapacidade de controlar a micção.
Atrofia do clitóris
O clitóris é uma das áreas mais sensíveis do corpo humano.
No entanto, se você privá-lo de estimulação sexual, ele encolherá temporariamente e perderá a sensação. Chamamos essa condição de atrofia do clitóris e é causada pela falta de fluxo sanguíneo e não é algo que você queira que aconteça com você.
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Analgésico natural
A liberação de endorfinas durante a relação sexual afeta o alívio das dores menstruais, mas também das dores de cabeça, o que não é ruim para lembrar ao procurar analgésicos.
Saúde do coração
O sexo aumenta a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo, o que contribui para a saúde geral do coração. A pesquisa mostra que os homens que fazem sexo duas vezes por semana têm um risco menor de desenvolver doenças cardiovasculares do que aqueles que fazem sexo com menos frequência.
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Reduzindo o estresse
Através do sexo, aliviamos a ansiedade e o estresse, acionando hormônios como a oxitocina e a dopamina que relaxam nosso corpo, fortalecem nossa conexão e levantam nosso ânimo. Também reduz os níveis de cortisol e adrenalina, reduzindo ainda mais a ansiedade.
O melhor é que ajuda a dissipar pensamentos negativos. Um estudo de 2021 descobriu que as pessoas que tiveram uma vida sexual ativa durante a pandemia tiveram pontuações significativamente mais baixas de ansiedade e depressão.
Sistema imunológico
Pessoas que têm uma vida sexual regular têm um sistema imunológico mais forte. Foi demonstrado que fazer sexo uma ou até duas vezes por semana produz um nível mais elevado de imunoglobulina, que nos protege de bactérias, vírus e outros intrusos./ zdrave.to
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