O consumo regular de certos tipos de cereais pode afetar negativamente a saúde e levar ao ganho excessivo de peso.
Alguns nutricionistas acreditam que a sêmola, que é trigo moído e contém 70% de amido, pode causar problemas de saúde.
O fato é que esse mingau, se consumido em grandes quantidades todos os dias, faz com que o corpo produza insulina.
E isso pode causar o desenvolvimento de diabetes.
Que outros cereais contribuem para ganhar quilos extras?
Estamos falando de aveia instantânea – ela não contém nutrientes, inclusive fibras.
Se você consumir essa aveia em grandes quantidades, poderá não apenas ganhar excesso de peso, mas também desenvolver diabetes e problemas no sistema cardiovascular.
Podemos concluir que é necessário observar a composição do produto alimentício que você vai adquirir.
Não é recomendado consumir alimentos que contenham grandes quantidades de carboidratos e gorduras trans.
