O poder das ervas é conhecido desde tempos imemoriais. Até hoje, as pessoas ainda usam plantas diferentes no tratamento de doenças. O problema é que nem sempre sabemos o que cura o quê.
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Por exemplo, poucas pessoas sabem que o chá de uma erva perfumada afasta a insônia, reduz os níveis de sangue e colesterol e alivia o nervosismo.
Esta planta também possui propriedades antimicrobianas, reduzindo o risco de infecções. É rico em antioxidantes, essenciais para a desintoxicação e proteção do organismo contra os danos causados pelos radicais livres.
É sobre a erva-cidreira. O consumo do chá dele otimiza o metabolismo, ajuda as células a se recuperarem mais rapidamente e retarda o processo de envelhecimento, promovendo a renovação celular.
Porém, para fins de desintoxicação, recomenda-se o uso de folhas frescas de erva-cidreira porque a fervura reduz o nível de antioxidantes.
A erva-cidreira também pode ajudar com azia. É importante notar que não deve ser exagerado porque pode sair pela culatra e aumentar a ansiedade quando tomado em grandes quantidades.
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Como fazer chá de erva-cidreira para insônia
Uma colher de sopa de erva-cidreira é despejada em 200 ml de água fervida e deixada em repouso por 10 minutos. Coe o chá e saboreie a bebida.
A erva-cidreira tem um sabor suave e agradável, e para um prazer extra pode adoçar com um pouco de mel.
Esta planta medicinal contém:
taninos – desinfetam, aceleram a cicatrização de feridas;
ácidos cafeico, alecrim, succínico, ascórbico e outros ácidos úteis – aceleram a degradação das gorduras e previnem a formação de placas de colesterol;
flavonóides – possuem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas;
óleos essenciais – estimulam a atividade mental, aliviam espasmos, acalmam o sistema nervoso;
polifenóis – atuam como antioxidantes;
resinas – resistem à proliferação de patógenos; enzimas – normalizam a digestão;
uma série de oligoelementos importantes: zinco, caroteno, selênio, ferro, magnésio, manganês, vitamina B – eles apoiam o sistema imunológico, fortalecem o sistema ósseo e melhoram o metabolismo.
Graças ao conteúdo das substâncias listadas, a planta acalma, alivia a tensão nervosa, elimina a ansiedade, aumenta a concentração mental e normaliza o sono.
No entanto, as propriedades benéficas da erva-cidreira não se limitam ao seu efeito no sistema nervoso.
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Também possui as seguintes propriedades curativas: alivia dores de cabeça; reduz a pressão arterial; atua como um laxante suave, normaliza a função intestinal; ajuda no tratamento de doenças do trato respiratório superior; combate o inchaço, remove o excesso de líquidos do corpo; tem um leve efeito antiespasmódico; atua como um antipirético e analgésico suave; promove a cicatrização de pequenos danos à pele – feridas, arranhões, escoriações; alivia a inflamação das gengivas ao enxaguar; combate problemas dermatológicos – alivia coceira, erupções cutâneas, dermatites.
Como qualquer planta medicinal, existem várias contra-indicações: intolerância individual; Reações alérgicas; pressão sanguínea baixa; disfunção hepática; epilepsia; úlcera estomacal. Não se deve consumir a planta em grandes quantidades para não causar intoxicação. Aumenta a ação de outros sedativos.
Quando a terapia medicamentosa é usada para distúrbios nervosos, ela deve ser tomada com cautela para evitar sonolência, fraqueza e sentimentos de depressão, recomendam especialistas do The Health Site./ zdrave.to
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