Quando uma pessoa sente ciúme de um parceiro, a princípio ela sente que até gosta disso.
Então começa a ficar chato. Como resultado, o ciúme excessivo pode levar ao risco de seu parceiro realmente trair. Se ele é sempre acusado disso, pelo menos não é em vão.
Como o ciúme se manifesta:
- verificar seu telefone, e-mail, todos os mensageiros instantâneos;
- controle constante de localização: onde você está, com quem está, etc.;
- proibir um parceiro de ir a eventos corporativos ou encontrar amigos;
- “remexer” em pertences pessoais e verificar se há itens suspeitos;
- uma reação dolorosa se o parceiro apenas fala em trabalhar com o sexo oposto.
Ao mesmo tempo, quem tem ciúme se atormenta e, do nada, lança histeria para outra pessoa. Como resultado, ambos se cansam de tais relacionamentos.
Como lidar com esse sentimento destrutivo
1. Discuta os limites com seu parceiro: quais normas são aceitáveis em seu relacionamento e quais não são.
Por exemplo, um homem pode ir a um bar tomar cerveja com os amigos, mas não pode ir a uma boate até de manhã. Você concorda com isso antecipadamente.
2. Num acesso de ciúme, não resolva as coisas. Primeiro, acalme-se, respire, olhe a situação com a mente fria: você realmente tem motivos para ciúme ou isso é fantasia sua. E então aja se houver algo do que reclamar.
3. Trabalhe com sua própria autoconfiança. Quando você está com ciúmes, tem medo de perder o parceiro, segure-o. Certifique-se de que ele não encontre uma esposa melhor. Ele sentirá o seu valor e permanecerá fiel.
4. Verifique se o medo do comportamento da outra pessoa está sendo transferido para o seu parceiro. Por exemplo, seu primeiro marido te traiu e permanece o medo de que tudo aconteça novamente. Seu pai traiu sua mãe e você tem medo de acabar na mesma situação.
Olhe as coisas de forma realista: essa pessoa já deu motivos reais para o ciúme? Ou são seus medos.
5. Acalme seu egoísmo e senso de propriedade. Seu parceiro não é sua praia. Uma pessoa tem direito ao espaço pessoal, à comunicação e a viajar sem você. Todos em um casal podem viver suas próprias vidas, mantendo a fidelidade e a comunidade com o parceiro. Uma união de duas pessoas inteiras.
6. Se você não consegue lidar com a situação e o ciúme está envenenando sua vida, consulte um psicólogo. Ele o ajudará a encontrar as causas subjacentes do ciúme e a lidar com elas.
