Ao longo da vida, as pessoas iniciam novos relacionamentos muitas vezes. As razões para isso são variadas. Apenas os sentimentos vivenciados após um rompimento são idênticos para muitos.
Muitas vezes as meninas pensam que o mundo é injustificadamente cruel com elas. Eles se perguntam: “Por que estou tão infeliz?” Mesmo que eles próprios tenham sido os iniciadores da separação, ainda são dominados por uma onda de tristeza e autopiedade. Para ser mais preciso, primeiro, ao anunciar a decisão de romper com o parceiro, a menina experimenta inspiração, uma onda de força e se alegra com a liberdade.
Mas a euforia é substituída pela melancolia e pelo desejo de devolver aquele que ela mesma abandonou recentemente.
Nesses momentos, o apoio dos entes queridos é importante, pois o estado emocional é instável: o estresse e a tristeza podem levar à depressão.
Psicólogo Stanislav Samburski observa que comparar-se com heroínas de cinema e amigos em situações semelhantes é indesejável e improdutivo.
Medo de perder a atenção masculina
Um estado emocional instável provoca medo de perder a atenção masculina. Como resultado, as mulheres começam a procurar um novo parceiro. Neste momento, eles não são exigentes com o escolhido e, mais importante, não percebem que eles próprios ainda não estão prontos para um novo romance.
O perigo desse impulso reside no fato de uma mulher moralmente despreparada para um relacionamento se relacionar com um homem indigno. O medo da solidão diminui, mas a qualidade é prejudicada.
Como psicólogo, não recomendo ter medo da solidão temporária. Esse tempo é necessário para superar o que aconteceu, perceber a perda e entender: você pode ser feliz sem homem.
Nos casos em que você não consegue lidar sozinho com o rompimento, a ajuda de um psicólogo será muito útil. Durante os encontros, a mulher tomará consciência das emoções pessoais, vivenciará-as, trabalhará a autoaceitação e também aprenderá a superar eficazmente as dificuldades no futuro.
Depressão devido à separação
A depressão é uma companheira comum para as mulheres após uma separação. Manifesta-se de diferentes formas: cansaço constante, ansiedade, desinteresse por tudo, pensamentos suicidas, etc. O último ponto não deve, em circunstância alguma, ser ignorado. É um indicador direto de que você precisa da ajuda de um especialista.
Apesar disso, a depressão é uma resposta adequada à perda de um ente querido, bem como à doença ou à morte.
A duração da depressão varia de pessoa para pessoa: várias semanas, meses ou anos. De qualquer forma, os sentimentos vivenciados devem perder força com o tempo.
Eu, como psicóloga, não recomendo entregar-se excessivamente aos sentimentos e emoções, para que não tenham precedência sobre a razão. É mais produtivo direcionar energia para esportes, hobbies, viagens, comunicação com amigos e outras atividades úteis.
A separação é um processo inevitável. Depende da pessoa como a viverá: na depressão, na busca impensada de outro companheiro, ou com otimismo aceitará a situação para dedicar um tempo precioso a si mesmo com o benefício do seu trabalho e sem medo da solidão.