Não é a separação em si que causa ansiedade, mas as emoções associadas ao fato de você estar perdendo uma pessoa próxima, compreensiva e compreensiva, na verdade, uma entre milhões em quem se confiava.
Precisamos de um substituto para as emoções e de um novo hobby. Mas isso nem sempre significa a substituição de um parceiro no sentido fisiológico.
Daí a complexidade do “processo”; Se não fossem as emoções, os apegos e os sentimentos, as separações seriam invisíveis para uma pessoa, porque tanto o “coração” quanto os “reflexos” atuam sobre ela.
É improvável que isso aconteça com crocodilos e aranhas… eles se separam e nem entendem por quê. E a pessoa é um animal social, ela passa por si todas as emoções, e a esfera dos sentimentos se desenvolve em todos, mas eles se manifestam em graus variados.
A separação é o resultado inevitável dos relacionamentos pessoais quando duas pessoas interagem e se machucam.
E os mais sensíveis são as pessoas com TDO – organização mental sutil; eles, é claro, precisam de proteção especial contra as emoções”, disse psicólogo Andrei Kashkarov.
Aqueles que vivenciam melhor a separação do objeto de afeto anterior são aqueles que têm hobbies, hobbies estáveis e de longo prazo, hábitos de vida saudável e esportes, e vivem em um mundo que inventaram – via de regra, pessoas criativas; isso não é chato consigo mesmo.
Características da situação
É preciso distinguir entre: separação definitiva ou “viagem temporária de negócios” com preservação do afeto. O próprio conceito de separação e as emoções associadas vivenciadas sugerem que o outro sente que não existe ou não foi encontrado um substituto para um ente querido específico.
Caso contrário, tudo seria simples – como se eu tivesse perdido as luvas (foi na loja e comprei novas).
A partir daqui fica claro: o que sentimos é o que “vivenciamos”. Se por acaso você vivesse em um mundo onde não houvesse nenhuma mulher com cujo nome você acordasse longe dela e com cujo nome e pensamento você adormecesse, o mundo seria menos interessante. No entanto, cada um na sua. Algumas pessoas passam muito bem sem mulheres. E ainda assim o mundo “teria sido”.
Quem tende a
O problema da saudade do Outro, do arrependimento por sonhos não realizados e das lembranças de coisas boas, entre outras coisas, é peculiar apenas ao ser humano.
Somente o homem entre as criações conhecidas do Universo “anima” a atitude para com o outro, o que torna as pessoas co-dependentes. Mamíferos com “inteligência superior”, como cães ou mesmo orcas, não atingem o nível de afeto característico dos humanos, embora se aproximem dele.
Também é improvável que ratos ou aranhas fiquem tristes…
Com a experiência, cada pessoa desenvolve práticas (mecanismos) de proteção. Você pode parecer indiferente por fora enquanto um fogo de sentimentos e experiências queima por dentro.
Como é corretamente observado no provérbio finlandês: “Estou em chamas”. Para uma pessoa com boa organização mental, é importante “colocar uma barreira” à sensualidade excessiva e pensar que “não me importo”. Por analogia com a máxima “para não pensar mal das pessoas, é melhor nem pensar nelas”.
Poupa tempo
O tempo passa e as emoções associadas à separação ficam entorpecidas. Para quem consegue encontrar um substituto para o carinho anterior.
De acordo com estatísticas bem conhecidas e abertas, há mais homens (em relação às mulheres) que regressam depois de algum tempo a relacionamentos anteriores ou que estão potencialmente prontos para eles.
Isto está relacionado com necessidades emocionais e fisiológicas (poligamia condicional) e com a memória. As mulheres abordam isso de maneira um pouco diferente.
O que fazer
Mude o ambiente e a “imagem diante de seus olhos”. Podem ser eventos culturais, projetos, viagens. Ir trabalhar. Sob nenhuma circunstância você deve deixar um momento livre para pensar no passado. Dar certo.
Isto é, por assim dizer, “matar o tempo”. Desvalorize seu ex-parceiro, veja nele traços negativos. Encontre um substituto. Estas são banalidades comuns conhecidas por todos os adultos. Como desvalorizar é corretamente observado em “Dísticos de Tristan” (letra de M. Donskoy, música de G. Gladkov):
“Se você é muito ganancioso por mulheres, procure falhas nos encantos. Tudo ficará imediatamente muito mais simples: A menina é magra, diremos: força!” e assim por diante – conheça você mesmo a notável criação do pensamento psicológico.
Vamos adicionar um pouco. Pegue uma nave até então desconhecida. Você ainda pode encontrar isso por aí, ficar atento às áreas profissionais dos seus amigos e aprender uma nova especialidade ou área de atuação.
Existem muitos cursos para isso. Dessa forma, você ficará cativado por coisas novas e ajudará a reduzir os riscos de lembranças passadas com uma reviravolta trágica. Além disso, o método promove o desenvolvimento pessoal.
Ajuda muito e é literalmente cativante de ler.
Crie o hábito – interesse-se pela herança literária clássica (ou moderna) e leia livros pelo menos antes de dormir. É justamente esse o fascinante mundo dos sonhos e da empatia (com o autor do livro), que dá um novo apego.
Muitos livros contêm a sabedoria da vida, e nenhum livro está completo sem pelo menos alguns “pensamentos inteligentes” dignos de sua reflexão – quem precisa do quê. Além disso, existem muitos outros métodos.
A chave é ocupar sua mente com algo diferente de memórias cíclicas (ou ocasionais) do passado.
E o melhor de tudo, não se separe de seus entes queridos.
