De todas as emoções que nós, humanos, experimentamos, psicólogos, psiquiatras, terapeutas e neurocientistas acreditam que uma está acima das demais. Isso é empatia.
A definição real de empatia é o ato de compreender, estar ciente, ser sensível e vivenciar indiretamente os sentimentos, pensamentos e experiências de outra pessoa, passadas ou presentes, sem que os sentimentos, pensamentos e experiências sejam totalmente transmitidos em um maneira objetivamente clara.
Podemos ficar com raiva, sentir-nos culpados. Podemos ficar frustrados ou ansiosos. Podemos lamentar ou sentir tristeza, arrependimento ou ressentimento. Mas nenhum dos não faz uma declaração sobre quem somos como pessoa ou sobre a natureza da raça humana como a empatia.
A empatia é a cola que une uma família, o vínculo que ajuda duas pessoas a resolver um conflito. É um bálsamo para a dor e um ingrediente essencial para um amor romântico duradouro.
A empatia pode motivar uma esposa a proteger o marido, encorajar um filho adulto a cuidar de sua mãe idosa e até mesmo reduzir a dor de um choque elétrico. Se você é pai ou mãe, deve ter esse sentimento, pelo menos pelo bem de seus filhos, de criá-los para serem pessoas fortes e saudáveis.
No entanto, há momentos em que a empatia é um problema.
Esta melhor parte do espírito humano pode se voltar contra nós e, se não for controlada, pode prejudicar tanto quem empatiza quanto quem recebe.
As três maneiras pelas quais os empatas se preocupam demais com os outros
1. Sentir as emoções de alguém tão profundamente que você fica cego por elas
Muita empatia é um problema que pode permitir que comportamentos prejudiciais ou prejudiciais continuem quando realmente não deveriam.
2. Ter empatia com as emoções de alguém que não merece
A empatia mal direcionada deixa o empatizante vulnerável à exploração por parte do destinatário.
3. Você é muito indiscriminado ao demonstrar empatia
Você oferece isso com muita liberdade para muitas pessoas.
Como você mantém sua empatia limpa e saudável – e faz com que ela funcione para você?
• Esteja ciente de quando você sente compaixão e por quem. Certifique-se de que a pessoa que o recebe merece.
• Mantenha sua empatia sob controle. Certifique-se de que isso não o impeça de responsabilizar um ente querido por suas ações.
• Sempre priorize suas próprias necessidades. Cuide de você antes de cuidar dos outros. Isso garantirá que sua empatia não irá prejudicá-lo.