A verdadeira razão pela qual exageramos nos feriados. A psicóloga explica

A época de festas nos traz alegria, mas muitas vezes vem acompanhada de excessos, gastos e estresse. Por que sentimos necessidade de exagerar neste período, às vezes transformando as comemorações em uma maratona de excessos? Os especialistas acreditam que as férias trazem consigo uma série de fatores que influenciam as nossas emoções e comportamentos. Da pressão social às expectativas e hábitos pessoais cultivados ao longo dos anos, todos os aspectos podem contribuir para o excesso de férias.

A época de festas é sentida de forma diferente por cada um de nós, principalmente em conexão direta com a nossa personalidade. A forma como passámos as férias numa outra época ou outras experiências diferentes que cada um de nós pode associar às férias fazem deste período um acontecimento único para todos, acredita Steliana Lefter.

“A alegria é apenas uma das emoções que podemos vivenciar durante as férias. Daqui até os excessos de qualquer espécie é apenas um passo. É muito importante o que o hábito de estar com os entes queridos durante as férias significou para cada um de nós ao longo do tempo. Com base nestas experiências, a história que cada um de nós conta constantemente na sua mente, seja sobre nós próprios, sobre a vida, ou sobre os outros, é o enquadramento pessoal específico para viver a época festiva agora.“, explica o especialista.

A temporada de estresse

Assim, o estresse de qualquer tipo é um fator contribuinte ou precipitante para diversas condições psicológicas e muito mais. A temporada de férias também pode ser a “época de estresse” para algumas pessoas. A maneira específica como cada um de nós está acostumado a reagir ao estresse pode fazer com que comer demais ou beber demais durante esse período seja um comportamento natural.

“ ou ou são algumas das afirmações que a infância pode trazer à nossa mente, principalmente durante o feriados escolhidos se formos aos lugares onde nos contaram tais coisas ou interagimos com as pessoas que costumavam fazer tais afirmações. Às vezes somos nós que internalizamos essas afirmações e agora elas funcionam para nós como nossas próprias crenças. Claro, também aprendemos que o bom senso nos diz para respeitar o costume do lugar ou a tradição do anfitrião. Mas não devemos esquecer que somos livres para agir como sabemos que é bom se tivermos outro ponto de vista. Embora isto não seja fácil para todos e não deixe de correr riscos na relação com quem nos rodeia, este pode ser o ano para começarmos a dizer NÃO se algo não é para nós! Quem sabe? É possível que outros se juntem a nós no caminho para um começo mais saudável ou… novas tradições“, é a opinião de Steliana Lefter, psicóloga.

O especialista alerta que, por último, mas não menos importante, tais comportamentos podem ter consequências psicológicas no caso de uma pessoa que chega ao hospital após uma farra alimentar ou de outra que se envolve em um acidente após dirigir embriagado. As consequências de qualquer evento desse tipo significam também uma carga psicológica adjacente que pode representar uma mudança no rumo de nossas vidas. É precisamente por isso que é importante que cada indivíduo perceba o valor de umas férias tranquilas, onde a qualidade de vida é importante. “Os impulsos excessivos são gritos de socorro para os desequilíbrios nos vários planos da vida. Os comportamentos compensatórios desses sofrimentos podem ser excessos alimentares ou de qualquer outro tipo. Identificar os aspectos da vida em que há sofrimento, desequilíbrio de qualquer espécie e, posteriormente, equilibrar e harmonizar esses aspectos, quer os identifiquemos a nível pessoal ou profissional, faz desaparecer a necessidade do excesso”, concluiu o especialista .