Se você não quer passar a véspera de Ano Novo com febre e coriza, lembre-se de algumas regras simples.
A otorrinolaringologista Irina Eroshkina falou mais detalhadamente sobre eles, relata Life.ru.
Ela observou que antes de tudo é preciso se vestir de acordo com o clima. Não ignore chapéus e luvas.
O médico me disse que é melhor evitar roupas justas. As coisas devem estar quentes e soltas.
Eroshkina enfatizou que no frio o trato respiratório deve ser protegido com lenços e lenços.
Você não deve falar muito no frio.
Além disso, não lave o cabelo antes de sair. É melhor fazer isso com pelo menos algumas horas de antecedência.
Além disso, é necessário limitar o número de viagens em transporte público, sendo também melhor recusar a participação em eventos públicos. Se não houver saída, lembre-se de regras simples de segurança: use máscara e higienize bem as mãos. Não faria mal enxaguar a garganta e o nariz em casa.
Você também deve tentar fortalecer seu sistema imunológico. Para isso, é preciso beber mais líquidos, escolher alimentos saudáveis, caminhar mais ao ar livre e abandonar os maus hábitos.
Anteriormente, dissemos como cuidar adequadamente dos dentes no inverno.
