Algumas dicas práticas podem ajudá-lo a manter as unhas saudáveis e reduzir os riscos associados a cuidados inadequados.
Mantenha as unhas limpas e secas: Lave as unhas regularmente com água e sabão e seque-as bem após cada lavagem. Manter as unhas secas ajuda a prevenir infecções fúngicas.
Corte as unhas corretamente, retas e não muito curtas. Evite cortar os cantos muito profundamente, pois isso pode causar o enrolamento da unha e as unhas encravadas.
Use ferramentas de corte e limpeza limpas: certifique-se de que as ferramentas que você usa para cuidar das unhas estejam limpas e desinfetadas com antecedência para evitar infecções. Evite usar objetos inseguros para evitar ferimentos.
As unhas precisam de cuidados adequados para manter a saúde. Foto: Shutterstock.
Hidrate unhas e cutículas: Aplique um hidratante nas unhas e cutículas regularmente para mantê-las hidratadas. Isso ajuda a evitar que as unhas quebrem e descasquem.
Evite roer as unhas: esse hábito pode causar danos e levar a infecções. Se tiver dificuldade em abandonar esse hábito, você pode usar produtos de sabor amargo especialmente desenvolvidos para desencorajar roer as unhas.
Proteja suas unhas: Ao fazer tarefas domésticas ou trabalhar com produtos químicos, use luvas de proteção para proteger suas unhas de danos ou irritantes.
Faça uma alimentação balanceada: Uma alimentação saudável e balanceada, rica em vitaminas e minerais, ajuda a manter as unhas saudáveis. Certifique-se de incluir alimentos como vegetais, frutas, proteínas magras e alimentos ricos em cálcio em sua dieta.
Evite o uso excessivo de produtos químicos para as unhas: Alguns produtos para as unhas, como esmaltes de acetona, podem causar ressecamento e danos às unhas. Tente limitar o seu uso ou escolha produtos mais suaves e use uma base protetora antes de aplicar o esmalte.
Que riscos existem?
Manter as unhas saudáveis requer uma combinação de cuidados adequados e atenção aos hábitos diários, pois existem vários riscos associados à saúde das unhas. Aqui estão alguns deles:
Infecções fúngicas (onicomicose): As infecções fúngicas das unhas são bastante comuns e podem afetar a aparência e o estado geral das unhas. Essas infecções podem causar descoloração, espessamento, descamação e fragilidade das unhas. Eles podem aparecer quando os fungos penetram sob as unhas através de rachaduras ou pequenos ferimentos.
Unhas encravadas: As unhas encravadas ocorrem quando a borda lateral da unha penetra no tecido circundante, causando inflamação, dor e possível infecção. Isso pode ser resultado de um corte inadequado da unha ou do uso de sapatos apertados.
Lesões e traumas: Golpes fortes ou traumas nas unhas podem causar hematomas subungueais (sangramento sob a unha) ou levar à quebra, rachadura ou mesmo perda da unha. Essas lesões podem ser dolorosas e requerem atenção médica dependendo da gravidade.
Onicopagia: roer ou roer as unhas pode ser um hábito nervoso ou uma resposta ao estresse, mas pode causar danos às unhas e aumentar o risco de infecção.
Condições de pele e doenças sistêmicas: Certas doenças de pele, como psoríase ou eczema, podem afetar as unhas, causando alterações em sua textura, cor e formato. Além disso, algumas doenças sistêmicas, como doenças renais ou deficiências nutricionais, podem causar alterações na aparência e na saúde das unhas.
É importante prestar atenção aos sinais e sintomas que podem indicar problemas nas unhas e consultar um profissional de saúde se sentir alterações significativas ou persistentes nas unhas. Um dermatologista pode diagnosticar e tratar condições específicas e fornecer orientações e recomendações adequadas para manter a saúde das unhas.
