Rikkie Kollé (22) está ocupada com os preparativos para a final do Miss Universo, além de seu trabalho de modelo. Apesar da sua agenda sobrecarregada, incluindo a relocalização, a Miss Holanda conseguiu Grazia dela diário alimentar para continuar.
Segunda-feira
“No início da minha carreira de modelo, percebi rapidamente que contar calorias não combinava comigo. Sou parte Molucana e com a minha família a comida tem tudo a ver com socialização. Agora encontrei um bom equilíbrio e muitas vezes me alimento de forma saudável, às vezes com alimentos atípicos pouco saudáveis, o que significa que sempre me sinto bem comigo mesmo. Por exemplo, começo o dia com um copo de água gelada com limão e bebo cerca de dois litros de água no total. Hoje tomo café da manhã com água, capuccino e iogurte de coco com muesli e uva. Aí sou surpreendido por um amigo com um muffin de mirtilo. Começo então a trabalhar em diversos pedidos de entrevistas e palestras, que ocupam minha agenda desde que me tornei Miss. Pelo meio, almoço com uma bolacha com queijo barrado com pepino e uma bolacha com hummus e manjericão. eu faço à noite massa di mãe: com molho de tomate, carne picada e vegetais diversos. Depois do jantar eu olho Ilha do Amor com uma tigela de batatas fritas e um copo de Coca Zero, que gosto mais do que a Coca normal.”
Terça-feira
“Esta manhã preciso de dois cappuccinos para acordar; Com uma agenda lotada e cabeça cheia, muitas vezes durmo pouco. Tomo café da manhã com iogurte de morango e dois waffles de arroz com manteiga de amendoim 100%. Saí rapidamente para meu treinamento de duas horas na passarela em preparação para a final do Miss Universo em El Salvador. Minha treinadora de passarela e eu praticamos todos os tipos de poses e giros em vestidos e biquínis. Depois desse treino intensivo, como em casa uma salada com frango, cuscuz, abobrinha, pimentão, espinafre, alface e molho. Estou me mudando de Breda para Amsterdã na sexta-feira. Morar na capital é mais cômodo agora que tenho que estar lá todos os dias para trabalhar. À tarde começo a fazer as malas e como três ameixas entre elas. Depois, para minha sobrinha que fez uma extensa mesa de arroz indonésio. Encho um prato com macarrão, nasi goreng, gado gado, babi pangang e rendang e bebo três copos de rosé. Tão bom!”
Quarta-feira
“Começo o dia com água, café, chá e como iogurte de coco com maçã e canela. Ona Moody, Miss Holanda 2022, vem me buscar para me apresentar a vários parceiros. Durante as consultas tomo um cappuccino e como alguns bolinhos de chocolate no caminho. Quando terminarmos, almoçaremos juntos numa esplanada em Amesterdão. Escolho o sanduíche de frango com refrigerante de gengibre e dividimos uma tigela de batatas fritas. Quando chego em casa ainda estou cheio e cheio
uma tigela de sopa caseira de abóbora com palitos de pão é suficiente. Para sobremesa, uma tigela de cerejas e kiwi.”
Quinta-feira
“Além do capuccino e da água gelada com limão e hortelã, gosto de aveia caseira misturada com frutas vermelhas. Então, rapidamente a caminho de um evento especial de networking. Lá almoço farto com sopa de lentilha como entrada, berinjela, abobrinha e queijo de cabra como prato principal. Depois da sobremesa, crème brûlée, fui rapidamente para casa, onde fiquei ocupado arrumando caixas de mudança até tarde da noite. No meio, peço uma pizza de churrasco de frango. Errado, mas tão saboroso.
Sexta-feira
“Vou me despedir de Breda em grande estilo com um café da manhã com rolinho de salsicha. Ao meio-dia, tudo está na van da mudança, graças à ajuda dos meus pais. No caminho almoço com um sanduíche caprese marrom com mussarela, tomate e manjericão. À noite, entre desfazer as malas, faço hambúrgueres vegetarianos para todos com queijo, tomate, cebola no pão e algumas batatas fritas. Procuro não comer muita carne, e em termos de peixe só gosto de salmão e peixe branco. Cansado, mas satisfeito, vou para a cama.”
Sábado
“Tomo café da manhã pela primeira vez na minha nova casa com requeijão, frutas vermelhas e muesli e desempacoto algumas caixas. Meu almoço consiste em um biscoito com queijo jovem e pepino e outro com pasta de queijo e tomate para lanche. Esta noite fui convidado para uma noite especial de cinema no terraço do Nemo. Pequena Miss Sunshine está sendo tocado e fui convidado junto com a atriz Estrela de Woudenberg falar com antecedência. Bebo um chá gelado enquanto converso com Sterre. Para o jantar, coma rapidamente um wrap vegetariano com legumes, queijo e feijão e um sorvete de pêra. Depois, para o clube NYX, onde uma das minhas amigas se apresenta como drag queen. Divertir-se dançando com os amigos enquanto bebe um pouco de vodka spa red.”
Domingo
“Milagrosamente, acordo sem ressaca. Sempre saio para tomar café da manhã no fim de semana, mesmo quando estou sozinho. Então hoje com cappuccino, suco de laranja, ovo cozido na tosta e um croissant do forno. À tarde um amigo vem nos visitar e jogamos Mario Kart. Termino meu fim de semana com uma tigela de sopa de abóbora e um sanduíche de mussarela, tomate, manjericão e pesto. Para mim, prefiro um prato simples e agradável a um jantar complicado de seis pratos.”
Curioso para saber como Rikkie se alimenta de maneira saudável? Nas últimas Grazia compartilha nutricionista Desejo van der Kruk de Jouwfoodplan.nl e Gezondeten.nl sua opinião. Agora na loja!
Texto: Kim Buitenhuis | Imagem: Imagem NL