O álcool consumido em excesso tem muitos efeitos negativos. Por isso é bom estar atento aos perigos aos quais você está se expondo.
O teste a seguir ajuda você a descobrir com que tipo de relacionamento você tem. Tudo que você precisa fazer é somar os números correspondentes à sua resposta. Ao final do teste você descobrirá a resposta!
Com que frequência você consome bebidas alcoólicas?
Nunca. – 0
Uma vez por mês ou até com menos frequência. – 1
2-4 vezes por mês. – 2
2-3 vezes por semana. – 3
4 ou mais vezes por semana. – 4
Quantas unidades de álcool você consome por dia?
1 – 0
2-3 – 1
4-5 – 2
6-7 – 3
Mais de 8. – 4
Com que frequência você bebe 6 ou mais unidades de álcool em uma ocasião?
Nunca. – 0
Menos de uma vez por mês. – 1
Uma vez por mês. – 2
Semanalmente. – 3
Diariamente ou quase diariamente. – 4
No último ano, com que frequência você percebeu que não conseguia parar de beber?
Nunca. – 0
Menos de uma vez por mês. – 1
Por mês. – 2
Uma vez por semana. – 3
Quase todos os dias. – 4
Com que frequência, no último ano, o consumo de álcool o impediu de completar as suas tarefas diárias?
Nunca. – 0
Menos de uma vez por mês. – 1
Uma vez por mês. – 2
Semanalmente. – 3
Quase diariamente. – 4
Quantas vezes no último ano você sentiu necessidade de beber um copo de álcool pela manhã para “acordar” depois de uma festa?
nunca – 0
Menos de uma vez por mês. – 1
Por mês. – 2
Toda semana. – 3
Quase diariamente. – 4
No último ano, com que frequência você se sentiu culpado depois de beber?
Nunca. – 0
Menos de uma vez por mês. – 1
Cada mês. – 2
Semanalmente. – 3
Quase todos os dias. – 4
Nos últimos 12 meses, com que frequência você não conseguiu se lembrar do que aconteceu ontem à noite por causa da bebida?
Nunca. – 0
Menos de uma vez por mês. – 1
Por mês. – 2
Toda semana. – 3
Quase todos os dias. – 4
Você se machucou ou machucou alguém porque estava bebendo?
Não. –
0
Sim, mas não no ano passado. – 2
Sim, no último ano. – 4
Um amigo, familiar ou médico (ou psicólogo) aconselhou-o a parar de beber álcool.
Não. – 0
Sim, mas não nos últimos 12 meses. – 2
Sim, no ano passado. – 4
PONTUAÇÃO OBTIDA:
resultado
0-7 pontos – Você bebe álcool, mas não em grandes quantidades que afetem sua saúde.
8-15 – Você se enquadra na categoria de consumo arriscado. No futuro, você poderá ter problemas de saúde se continuar assim.
16 – 20 – Você é o exemplo clássico de consumo perigoso de álcool. É bom pedir ajuda especializada, para se livrar desse vício que aos poucos vai te deixar doente.
Mais de 20 – O risco de adoecer por causa do álcool num futuro próximo é muito elevado. Tome uma atitude antes que seja tarde demais!
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