O estresse é um estado de tensão que ocorre como resultado da influência de diversos fatores físicos ou psicológicos sobre uma pessoa.
A psicóloga Evgenia Zarubina contou como ajudar uma criança a lidar com o estresse: dicas.
Você sabia que o estresse nos acompanha desde o nascimento? Quando uma criança nasce ela já está estressada. Primeiro, a passagem pelo canal do parto, depois a primeira respiração e a abertura dos pulmões.
Em seguida, uma reinicialização sensorial. Tudo fica diferente (mais leve, mais barulhento, mais frio).
É por isso que a chamada “hora de ouro” após o parto é tão importante. O contato pele a pele ajuda a acalmar o bebê e reduzir os níveis de estresse.
Nas maternidades modernas, mãe e filho permanecem juntos desde as primeiras horas de vida do recém-nascido.
A voz e o cheiro da mãe são familiares à criança desde o útero, e isso a ajuda a se recuperar mais cedo do estado de estresse do nascimento.
Conclui-se que as crianças começam a sentir estresse desde muito cedo e é necessário NÃO ignorar os problemas da criança, mesmo que pareçam insignificantes para você. E MESMO não irá embora.
Os pais e/ou outros adultos precisam manter e melhorar uma atmosfera de apoio, positiva e amorosa na família. Você precisa mostrar ao seu filho que ele não está sozinho. Ele é ouvido e compreendido.
Você deve explicar ao seu filho que nossa vida é como uma “zebra” e a faixa preta com certeza será substituída por uma branca.
Uma atmosfera amigável estabilizará e firmará a criança, dando-lhe confiança e confiabilidade. Experimente brincar com seu filho. Jogue com ele uma situação psicologicamente traumática.
Pergunte o que um personagem de seu desenho animado favorito faria nessa situação. Quem pode ajudá-lo e o que é preciso fazer para que a situação seja resolvida de forma positiva.
Ensine seu filho a não ter vergonha de suas emoções. (Sim, os homens também choram) e vivendo isso de uma forma socialmente aceitável.
Via de regra, para enfrentar o estresse, a criança tenta esgotar o excesso de hormônios liberados. Ele começa a correr, pular, ouvir música alta, gritar, etc.
Não há necessidade de pará-lo. “Bem, sente-se e acalme-se!” Este método só causará paixões adicionais. Transforme sua energia em uma direção positiva.
Se você entende que a criança não está aguentando e sua ajuda não é suficiente. Contate os especialistas.
A criança deve compreender e saber que todas as dificuldades e problemas podem ser resolvidos. E as pessoas próximas sempre virão em seu auxílio. Ame seus filhos e lembre-se de que o amor é a melhor proteção contra o estresse.