Raros pais não têm dificuldades com a questão da normalização do regime de descanso da criança.
As crianças modernas não querem absolutamente ir para a cama na hora certa, o que afeta sua capacidade de trabalho, inteligência, estado emocional e físico.
Portanto, você precisa aprender como mandar seu filho para a cama mais cedo.
Como conseguir isso
Uma hora sem gadgets antes de dormir
Especialistas observam que assistir filmes, jogos de computador, redes sociais e outras atividades de lazer virtuais atrapalham um bom descanso.
Por causa disso, a vontade natural de dormir desaparece.
Portanto, pelo menos 60 minutos antes da hora planejada de dormir, você precisa abandonar os gadgets.
Conforto
Certifique-se de que seu filho tenha uma cama confortável e roupas de cama feitas de materiais naturais. Também vale a pena avaliar a qualidade do ar.
O berçário deve ser um pouco legal.
Sem favores
Não atrapalhe a programação do seu filho nos finais de semana: mande-o para a cama no mesmo horário dos dias de semana. Este será um método muito eficaz para estabelecer um regime de descanso.
