É difícil nomear as causas dos pesadelos.
Uma coisa é certa: a probabilidade de uma criança vê-los à noite aumenta quando o bebê está estressado, ansioso, muito cansado, sofre de insônia, tem temperatura corporal elevada ou tem um padrão de sono irregular.
Sonhos assustadores, em geral, não podem ser chamados de perigosos e não afetam de forma alguma a psique de um homenzinho.
Ao mesmo tempo, os pesadelos são a causa dos distúrbios do sono infantil. A falta de sono resultante pode levar a problemas de saúde e diminuição da atividade durante o dia.
A primeira coisa que você deve fazer para ajudar seu filho ou filha é consultar um médico que o ajudará a determinar se tal fenômeno é sintoma de uma doença.
O que também é necessário é tornar o quarto das crianças seguro, para que em caso de despertar de emergência e posterior caminhada meio adormecida, o bebê não se machuque.
Além disso, também vale retirar do quarto tudo que possa distrair a criança do sono. Estas são, antes de tudo, fontes de luz e ruído.
Também é sua função como pai ajudar seu filho a lidar com o estresse durante o dia, proporcionar-lhe descanso suficiente, evitar o cansaço excessivo e garantir que ele não fique acordado tarde da noite.
Nessa situação, rituais calmantes antes de dormir ajudam, assim como um horário de sono, segundo o qual acordar e ir para a cama devem ocorrer no mesmo horário.