Em pequenas quantidades, o açúcar pode até ser benéfico para a criança, pois apoia a atividade mental e se torna uma fonte de energia.
No entanto, em casos raros, uma criança ingere a quantidade permitida de açúcar durante o dia: na esmagadora maioria dos casos, a criança consome significativamente mais doces do que o necessário.
Como resultado, as crianças ganham peso e desenvolvem problemas de saúde.
Simplesmente retirar os doces da dieta não vai funcionar: qualquer criança terá um acesso de raiva.
Como reduzir a quantidade de açúcar nos cardápios infantis?
Livre-se de refrigerantes e sucos embalados
Poucas pessoas sabem que mesmo uma pequena lata de refrigerante ou suco comprado em loja é uma fonte de grandes quantidades de açúcar.
Se você simplesmente se livrar dessas bebidas, poderá melhorar significativamente a saúde da dieta do seu filho.
Produtos de panificação e doces comprados em lojas menos prejudiciais à saúde
Até para preparar uma torta caseira aparentemente saudável, usamos uma grande quantidade de açúcar, o que é extremamente perigoso para uma criança.
Não há necessidade de falar sobre os perigos dos doces comprados em lojas: todo mundo sabe disso.
Variedade de comida caseira
Os especialistas observam que a maneira mais simples e saudável de conseguir doces sem prejudicar a saúde é comer frutas e bagas.
Portanto, certifique-se de ter sempre em casa produtos dessa categoria.