A autoestima como um componente importante da saúde pessoal e psicológica começa a se formar desde a primeira infância. Representa a percepção geral e a avaliação do próprio valor e valor.
Essa é a compreensão que as crianças e os adolescentes têm de si mesmos, do quanto são capazes, dignos de amor e respeito. Isto afeta ainda mais a formação da autossuficiência!
A autoestima está intimamente relacionada ao conceito de autoestima. Autovalorização é a crença em suas habilidades e valor. Acreditando em si mesma, a criança busca o crescimento, o aprendizado e o autoaperfeiçoamento. Com autoestima positiva, ele vivencia os fracassos como dificuldades temporárias, apesar deles, ele continua avançando, diz Reliv-terapeuta, psicólogo transpessoal Nadezhda Narutovitch.
A autoestima se forma no processo de interação com outras pessoas, principalmente com os pais. Desempenham papel fundamental na formação da autoestima de crianças e adolescentes. Do ponto de vista da análise transacional, desenvolvida por Eric Berne, a interação entre pais e filhos pode ser dividida em três estados do “eu”: pai, adulto e filho.
Os pais, como primeiros e principais “atores”, influenciam quais serão os estados do “eu” e como será formada a autoestima dos filhos. O feedback negativo e crítico dos pais pode contribuir para o desenvolvimento de uma autoestima negativa, enquanto o feedback positivo e o apoio contribuem para o desenvolvimento de uma autoestima saudável.
Maneiras de desenvolver autoestima saudável em crianças e adolescentes
Um papel importante no desenvolvimento de uma auto-estima saudável é criar um ambiente no qual as crianças possam desenvolver-se e atingir o seu potencial. Aqui estão algumas técnicas e práticas que podem ajudar nesse processo.
- Comunicação emocional. A comunicação aberta e de apoio com seu filho permite que ele sinta que sua opinião é importante e que seus sentimentos são percebidos pelas pessoas próximas a ele. Isso ajuda a construir autoconfiança.
- Feedback positivo. Apoio e incentivo são considerados elementos importantes da parentalidade. Os pais devem concentrar-se nos esforços e conquistas dos filhos e não apenas nos seus erros.
- Modelando uma autoestima saudável. Os pais, ao expressarem confiança em si mesmos e no seu próprio valor, podem tornar-se um exemplo para os filhos. Esse padrão ajudará as crianças a desenvolver uma autoestima positiva.
- Respeito pela individualidade. É importante levar em consideração as características individuais de cada criança e permitir que ela se desenvolva de acordo com seus interesses e inclinações. Não exija muito da criança, adequando-se às suas habilidades e necessidades.
- Não há problema em cometer erros. É importante ensinar seu filho a ver o fracasso como uma oportunidade de aprender e crescer, e não como uma prova de inferioridade.
- PNL e coaching. A programação neurolinguística (PNL) e as técnicas de coaching podem ajudar a desenvolver a confiança e fortalecer a autoestima em crianças e adolescentes. Esses métodos prestam atenção às crenças internas e ajudam a reprogramá-las em uma direção positiva. Eu gostaria de oferecer uma técnica muito simples e eficaz. “Diário de sucesso.” Ajude seu filho a criar um diário no qual, todas as noites, ele escreva de forma independente de 7 a 10 pontos sobre o que ele se elogia hoje. Ajude seu filho a analisar suas anotações.
Discuta juntos o que esse sucesso mostra sobre você. Incentive-o a ver suas qualidades e habilidades através das lentes dessas conquistas.
É importante ressaltar que o erro que os pais cometem não é apenas o rigor excessivo, mas também o contrário: tentar “agradar” os filhos.
Isso pode levar ao desenvolvimento de uma autoestima prejudicial, em que a criança só se sente valiosa quando atende às expectativas dos pais. Neste caso, mesmo os sucessos podem deixar um vazio, uma vez que não se baseiam nos próprios esforços e aspirações.
Criar filhos com autoestima saudável é um equilíbrio entre apoio, feedback positivo e criação de condições para crescimento e desenvolvimento independentes.
Compreender como os pais influenciam a formação da autoestima e aprender a utilizar técnicas que promovam o seu desenvolvimento ajudará as crianças a se tornarem adultos confiantes e bem-sucedidos.
