Esses biscoitos de sementes são uma rica fonte de energia e. Você pode prepará-los facilmente em casa e comê-los como lanche para acompanhá-lo na próxima refeição.
Ingredientes necessários para biscoitos caseiros:
1 colher de chá sementes de abóbora orgânicas sem casca
1/3 colher de chá. sementes de girassol
1 colher de chá
1/3 colher de chá. semente de gergelim
2 colheres de sopa. cascas de psyllium e linhaça moída
1,5 xícaras de água fervente
1 colher de chá sal
Olhe mais:
Método de preparação:
Aqueça o forno a 200 graus. Prepare uma bandeja com papel manteiga. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela. Despeje água fervente e mexa até incorporar.
Espalhe uniformemente na assadeira, o mais fino possível.
Cubra com temperos para dar sabor extra, se desejar. Asse por 40-60 minutos até ficar crocante! Deixe esfriar por uma hora e depois separe. Guarde estas deliciosas barras energéticas num recipiente hermético!
