Todos nós sabemos a importância dos alimentos para a nossa saúde. É claro que existem produtos úteis, mas também prejudiciais.
Kata, por exemplo, há algum tempo atrás de jenata.blitz.bg revelou vários alimentos perigosos que arruinam nosso cérebro, e comemos com frequência. Porém, agora falaremos do contrário!
Como você sabe, também existem alimentos que, quando consumidos, melhoram o funcionamento do cérebro. A nutricionista Dra. Elena Solomatina resolveu falar mais detalhadamente sobre essas delícias.
Segundo o especialista, o ômega-3 tem um efeito especial na atividade cerebral.
“Protege o impulso nervoso necessário ao pleno funcionamento da pessoa. O corpo possui isolamento de mielina, que pode ser danificado por vários fatores.
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Isso cria certos problemas que normalmente não deveriam existir. Dependendo de quais conexões são rompidas, surgem diferentes problemas de saúde.
Por exemplo, sinais incorretos podem provocar distúrbios na atividade motora ou na fala. A pessoa entende tudo, mas quando tenta expressar em palavras não sai nada”, disse o médico.
Os alimentos que contêm ácidos graxos saturados são peixes oleosos, nozes e óleo de linhaça. Mas não só.
É por isso que a Dra. Solomatina fez uma lista mais detalhada e útil de alimentos que melhoram o funcionamento do cérebro.
Mas você aprenderá quais produtos se enquadram nesta lista útil em jenata.blitz.bg